Tomat Buah Sejuta Manfaat, Salah Satunya Dapat Mencegah Penyakit Jantung

Kandungan nutrisi yang banyak pada buah tomat dapat membantu pemenuhan kebutuhan nutrisi harian.

2. Mencegah penyakit jantung

Konsumsi buah tomat secara rutin dapat mengurangi risiko terserang penyakit jantung.

Hal ini dikarenakan kandungan likopen pada buah tomat dapat mengurangi atau menstabilkan kadar kolesterol LDL dalam darah.

Dan juga kandungan pottasium pada tomat dapat menstabilkan tekanan darah, sehingga dapat mengurangi risiko terkena penyakit jantung

3. Menjaga kesehatan mata

Kandungan vitamin A pada buah tomat berperan dalam menjaga kesehatan mata.

Vitamin A dapat mencegah katarak, degenerasi makula dan juga menjaga kesehatan retina.

4. Menjaga daya imunitas tubuh

Vitamin C dan antioksidan lainnya lada buah tomat berperan penting dalam menjaga daya imunitas atau kekebalan tubuh.

Antioksidan berperan melawan infeksi dan melawan berbagai macam penyakit.

5. Menjaga kesehatan kulit

Selain menjaga kesehatan jantung, kandungan likopen pada buah tomat juga berperan dalam menjaga kesehatan kulit.

Hal ini dikarenakan likopen mampu melindungi kulit dari radiasi dan menjaga keremajaan kulit.

6. Menjaga kesehatan organ pencernaan

Kandungan serat pada buah tomat dapat membantu pemenuhan kebutuhan serat harian dan menjaga kesehatan organ pencernaan.

7. Menjaga kesehatan tulang

Kandungan vitamin K pada buah tomat dapat membantu menjaga kesehatan tulang, membantu proses pembentukan dan perbaikan tulang lebih cepat.

8. Mengurangi risiko kanker

Kandungan likopen pada buah tomat dapat mencegah pertumbuhan beberapa jenis kanker seperti: kanker prostat, kanker payudara dan juga kanker usus.

9. Menjaga berat badan ideal

Buah tomat merupakan makanan kaya akan nutrisi, serat dan juga rendah kalori. Sehingga buah tomat cukup ideal untuk dijadikan makanan bagi mereka yang ingin mendapatkan berat badan ideal.

Baca Juga: Masker Tomat Bisa Bikin Wajah Jadi Glowing dan Bebas Jerawat, Berikut Manfaat dan Cara Membuatnya