Dikenal Sebagai Minuman yang Menyegarkan, Ini Manfaat Lemon Tea untuk Menjaga Kesehatan Tubuh

SuratDokter.com- Teh merupakan minuman yang umum di konsumsi, dari semua jenis teh ternyata ada banyak manfaat lemon tea bagi kesehatan tubuh.

Manfaat lemon tea tidak hanya dikenal karena rasa segarnya, namun khasiatnya yang sudah terbukti membantu dan menjaga kesehatan tubuh secara alami.

Dengan rutin mengonsumsi minuman ini, kamu dapat merasakan manfaat lemon tea secara keseluruhan bagi kesehatan.

Namun, seperti minuman lainnya konsumsi berlebihan juga bisa menimbulkan beberapa efek samping yang mungkin bisa terjadi.

Yaitu kerusakan gigi, iritasi pada lambung, dan peningkatan kadar asam urat. Maka, sebaiknya konsumsi lemon tea dalam batas wajar dan sesuaikan dengan kebutuhan tubuh.

Apa saja Manfaaf Lemon Tea bagi Kesehatan

Membuat lemon tea sangatlah sederhana, hanya membutuhkan dua bahan utama yaitu teh dan lemon.

Kamu dapat menggunakan berbagai jenis teh seperti teh hijau, teh hitam, atau teh fermentasi oolong sesuai dengan keinginan masing-masing.

Jadi, apa manfaat yang diperoleh jika mengonsumsi lemon tea secara rutin? Berdasarkan informasi dari berbagai sumber, mari kita simak penjelasan berikut.

Baca Juga: Rekomendasi Minuman untuk Menurunkan Berat Badan, Cocok Jadi Program Diet, Ini Penjelasannya

1. Melegakan Tenggorokan

Salah satu manfaat utama dari lemon tea adalah kegunaannya untuk melegakan tenggorokan.

Kandungan vitamin C perasan lemon memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu meredakan iritasi pada tenggorokan, terutama saat sedang sakit. 

Disarankan untuk minum lemon tea hangat sebanyak dua kali sehari agar mendapatkan hasil yang maksimal untuk melegakan tenggorokan dan memberikan rasa hangat pada tubuh.

2. Meredakan Batuk

Lemon tea juga efektif dalam meredakan batuk, terutama batuk berdahak. Antiinflamasi dalam perasan lemon dapat membantu mengurangi peradangan pada saluran pernapasan.

Sehingga dapat meredakan gejala batuk, disarankan untuk tidak menambahkan gula berlebih ke dalam lemon tea karena gula dapat memperparah batuk.