Makan bergizi, rutin berolahraga, menjaga berat badan ideal, dan menghindari kebiasaan buruk seperti merokok serta minuman bersoda akan membantu tulang tetap kuat hingga usia lanjut.
Mulailah kebiasaan sehat ini sejak dini agar tulang tetap kokoh menopang aktivitas Anda seumur hidup.
***