5 Fakta Tentang Dampak Postur Tubuh Saat Duduk Terhadap Fungsi Organ Dalam

SURATDOKTER.com - Kamu mungkin sering dengar nasihat sederhana seperti, jangan duduk membungkuk, atau jaga postur tubuh saat duduk. Tapi tahukah kamu, ternyata kebiasaan duduk yang salah bisa menimbulkan masalah serius bagi kesehatan organ dalam?

Ya, dampak postur tubuh saat duduk terhadap fungsi organ dalam bukan sekadar soal pegal punggung atau nyeri leher, melainkan bisa berpengaruh pada sistem pernapasan, pencernaan, hingga sirkulasi darah.

Duduk memang terlihat seperti aktivitas yang pasif, tapi cara kamu melakukannya bisa menentukan seberapa baik organ-organ di tubuhmu bekerja setiap hari.

Baca Juga: Posisi Duduk yang Baik Saat Bekerja untuk Kesehatan Tulang dan Produktivitas

Postur Duduk yang Salah Bisa Menekan Organ Vital

Tanpa kamu sadari, cara duduk yang membungkuk atau terlalu condong ke depan dapat memberikan tekanan pada organ-organ di dalam tubuh.

Ketika posisi duduk tidak tegak, rongga dada dan perut menjadi lebih sempit. Akibatnya, paru-paru tidak bisa mengembang sempurna dan sistem pencernaan pun terganggu.

Inilah salah satu dampak postur tubuh saat duduk terhadap fungsi organ dalam yang sering diabaikan.

Paru-paru misalnya, bekerja lebih keras karena udara yang masuk menjadi lebih sedikit. Napas terasa pendek, tubuh lebih cepat lelah, bahkan otak bisa kekurangan pasokan oksigen.

Sementara itu, sistem pencernaan seperti lambung dan usus juga ikut tertekan, menyebabkan rasa begah, kembung, atau gangguan naiknya asam lambung.

Duduk terlalu lama dalam posisi salah juga dapat memperlambat kinerja ginjal dan kandung kemih karena aliran darah ke area tersebut tidak lancar.

Gangguan Sirkulasi Darah Akibat Duduk Terlalu Lama

Selain menekan organ, duduk terlalu lama terutama dengan posisi kaki menyilang, bisa memperlambat sirkulasi darah. Aliran darah yang tidak lancar membuat tubuh terasa kebas, kesemutan, bahkan memicu pembengkakan di area kaki.

Baca Juga: Ini Akibatnya Jika Sumsum Tulang Belakang Cedera! Bagaimana Cara Menanganinya?

Dalam jangka panjang, kondisi ini bisa meningkatkan risiko varises atau gangguan pembuluh darah lainnya.

Dampak postur tubuh saat duduk terhadap fungsi organ dalam juga terlihat pada bagaimana darah mengalir ke jantung. Saat kamu duduk dengan postur yang buruk, tekanan di sekitar pinggul dan perut meningkat.