Simak Cara Mencegah Kolesterol Naik Saat Lebaran, Perhatikan Juga Penyebabnya!

SURATDOKTER.com - Kolesterol dapat naik ketika lebaran karena santapan yang disajikan sehingga perlu tahu cara mencegah kolesterol naik ketika hari raya.

Salah satu cara mencegah kolesterol naik saat lebaran adalah dengan memperhatikan makanan yang disantap.

Berikut ini akan dijelaskan mengenai beberapa cara mencegah kolesterol naik sekaligus dengan penyebabnya.

Baca Juga: Sering Dibuang, Ini Manfaat Rambut Jagung Untuk Kesehatan sehatan, Bisa Cegah Kolesterol Hingga Diabetes

Penyebab kolesterol naik

Kolesterol adalah lemak berwarna kekuningan yang dibutuhkan tubuh dalam batas tertentu. 

Namun, kolesterol yang berlebihan dalam aliran darah dapat menyumbat sirkulasi darah ke jantung dan otak sehingga menimbulkan jantung koroner dan stroke.

Berikut ini beberapa penyebab kolesterol naik:

1. Tidak menjaga pola makan

Hidangan lebaran yang biasanya berlemak, mengandung tinggi minyak, santan, tepung dan gula dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Setelah berpuasa selama 30 hari, biasanya orang-orang akan memuaskan diri dengan berbagai santapan lebaran tersebut.

Alangkah baiknya untuk tetap membatasi konsumsi makanan berkolesterol tinggi tersebut.

Baca Juga: Kolesterol Telur Puyuh Lebih Tinggi dari pada Telur Lainnya, Mitos atau Fakta?

2. Terjadi sindrom metabolik

Sindrom metabolik adalah beberapa kondisi medis yang memicu risiko penyakit jantung, seperti serangan jantung dan jantung koroner.

Kondisi medis tersebut bisa dipicu oleh keadaan perut yang kosong dalam waktu yang lama kemudian diisi dengan makanan yang tidak sehat secara tiba-tiba. 

Sindrom ini pun dapat memicu kenaikan kolesterol apabila mengonsumi makanan tinggi lemak dan gula ketika puasa dan lebaran.