Berikut Macam-macam Makanan yang Baik Untuk Menjaga Kesehatan Tulang

14. Minyak Nabati

Minyak nabati sering kali dianggap sebagai minyak yang baik untuk kesehatan karena berasal dari tumbuhan.

Beberapa jenis minyak nabati memiliki kadar kolesterol yang lebih rendah dibandingkan dengan jenis minyak lainnya karena mengandung vitamin K. Salah satu contohnya adalah minyak kanola yang kaya akan vitamin K.

15. Kuning Telur

Kuning telur mengandung nutrisi yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh, termasuk dalam meningkatkan kesehatan tulang.

Kuning telur mengandung kalsium sebanyak 22 miligram per kuning telur dan juga mengandung vitamin D yang penting untuk kesehatan tulang.

Demikian penjelasan terkait macam-macam makanan yang baik untuk tulang. 

Semoga membantu.***