Tidur Setelah Sahur, Memang Boleh? Ketahui Dulu Dampak Buruknya Bagi Kesehatan!

Tubuh setidaknya memerlukan waktu sekitar 3 jam agar makanan dapat turun dari lambung.

Maka dari itu, usahakan untuk tetap melakukan aktivitas setelah sahur agar untuk menjaga kesehatan tubuhmu.

Kamu juga dapat melakukan ibadah lainnya untuk menunggu makanan di dalam perutmu sampai benar-benar turun ke usus.

Seperti, sholat subuh, mengaji, atau membersihkan rumah. Aktivitas ini juga dapat menghindari kamu dari tubuh yang lemas akibat tidur setelah sahur.

Dampak Tidur Setelah Sahur bagi Kesehatan

Tidur setelah sahur faktanya dapat menimbulkan beberapa masalah bagi kesehatan, yakni:

Asam Lambung Naik

Tidur setelah makan dapat meningkatkan risiko gangguan pencernaan seperti refluks asam lambung.

hal ini disebabkan karena, adanya posisi horizontal pada tubuh dapat memungkinkan asam lambung kembali ke kerongkongan.

Penumpukan Lemak

Tidur langsung setelah sahur berpotensi memperlambat laju metabolisme, yang dapat menyebabkan penumpukan lemak dalam tubuh jika kebiasaan ini terjadi secara teratur.

Baca Juga: 7 Makanan ini Bikin Puasa Kamu Makin Kuat, Wajib Dikonsumsi Saat Sahur!