Sering Lemas Karena Dehidrasi? Kenali Gejala dan Cara Mengatasinya

SURATDOKTER.com - Dehidrasi adalah suatu kondisi di mana tubuh kehilangan lebih banyak air daripada yang diserapnya.

Sehingga terjadi ketidakseimbangan antara air yang tertahan dan air yang hilang.

Hal ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, antara lain asupan cairan yang tidak mencukupi, keringat berlebih, dan peningkatan aktivitas fisik yang menyebabkan demam, muntah, dan diare.

Hilangnya air dalam jumlah besar dari tubuh akan mengurangi kadar air dalam tubuh dan dapat mengganggu fungsi normal organ dan sistem tubuh.

Baca Juga: Ibu Hamil Ngidam Hirup Bau Ban, Apakah Harus Selalu Dituruti? Inilah Mitos yang Tidak Perlu Dipercaya

Gejala dehidrasi berkisar dari mulut kering, kulit memerah, dan penurunan keluaran urin hingga kondisi yang lebih serius seperti pusing, kebingungan, dan bahkan kehilangan kesadaran.

Dehidrasi harus segera ditangani dengan memperbanyak asupan cairan dan mencari pertolongan medis untuk mengganti cairan yang hilang sesuai kebutuhan.

Gejala  Dehidrasi

Gejala dehidrasi bervariasi tergantung pada tingkat keparahan gejala dan faktor individu.

Namun, beberapa gejala paling umum yang mungkin Anda alami meliputi:

1. Mulut Kering

Rasa kering dan tidak nyaman di mulut adalah salah satu gejala dehidrasi yang paling umum.

2. Rasa haus yang ekstrim

Yang tidak dapat dipuaskan dengan minum air.

3. Mata Kering

Kurangnya air dapat membuat mata terasa kering dan tidak nyaman.

4. Penurunan jumlah urin yang dihasilkan

Jumlah urin yang dihasilkan berkurang dan urin menjadi semakin gelap warnanya.

5. Sakit kepala

Dehidrasi menyebabkan penurunan volume darah dan tekanan darah sehingga dapat menyebabkan pusing.