Diet Sehat yang Cocok untuk Ibu Pasca Operasi Caesar

SURATDOKTER.com - Seringkali operasi caesar dilakukan ketika ibu hamil mengalami komplikasi atau memiliki kondisi dan riwayat kesehatan tertentu.

Proses persalinan melalui operasi caesar cukup menghantui banyak orang. Hal ini dikarenakan selain kondisi pasca operasi caesar tidak hanya melelahkan secara fisik, tapi juga melelahkan secara mental.

Ibu harus mendapatkan perhatian lebih terutama untuk menjegah stress dan kondisi kesehatan menurun.

Oleh karena itu, ibu pasca melahirkan terutama yang melahirkan melalui proses operasi caesar harus dipantau dan dibantu secara menyeluruh dalam proses pemulihan fisik dan mentalnya.

Selama proses pemulihan ini ibu membutuhkan istirahat yang cukup dan diet atau pola hidup yang sehat dan seimbang.

Makanan yang Membantu Penyembuhan Luka Bekas Operasi Caesar Lebih Cepat

1. Makanan kaya protein dan kalsium

Protein membantu pembentukan sel jaringan baru yang mampu mempercepat proses penyembuhan.

Selain membentuk jaringan baru atau memperbaiki jaringan yang rusak, protein juga mampu menguatkan otot.

Di sisi lain, ibu sangat membutuhkan kalsium untuk membangun atau menguatkan tulang dan gigi, meningkatkan pembekuan darah dan mencegah osteoporosis.

Diet yang baik untuk para ibu setelah proses persalinan terutama yang melakukan persalinan dengan metode operasi caesar adalah dengan menambahkan lebih banyak protein dan kalsium seperti kacang-kacangan, telur, dan lain-lain.

Baca Juga: Mengapa Konsumsi Protein dan Serat Penting saat Sahur? Kenali Juga Makanan yang Perlu Dihindari Selama Berpuasa

2. Biji-bijian utuh

Kamu bisa menambahkan biji-bijian utuh dalam piring diet seperti gandum utuh, beras merah, dan lain-lain. Biji-bijian utuh harus dimasukkan ke dalam menu makanan karena mengandung banyak karbohidrat.

Biji-bijian utuh dapat membantu pemeliharaan energi dan produksi ASI. Zat besi, serat, dan asam folat dalam biji-bijian utuh yang dikonsumsi ibu juga merupakan nutrisi penting bagi bayi.

3. Vitamin dan mineral

Vitamin kaya akan antioksidan yang mampu membantu memperbaiki jaringan. Antioksidan memiliki peran yang sangat penting dalam proses pemulihan pasca operasi caesar.

Vitamin dan mineral dapat membantu tubuh memproduksi kolagen, yang membantu pembentukan ligamen, jaringan parut baru, dan kulit.