Benarkah Terlalu Banyak Begadang Bisa Sebabkan Anemia? Cek Faktanya di Sini...

SURATDOKTER.com - Begadang adalah kondisi sesseorang sengaja tidur larut malam atau bahkan tidak tidur hingga pagi.

Kebiasaaan ini tidak disadari membawa dampak buruk pada kesehatan.
Banyak mitos yang beredar di masyarakat bahwa begadang bisa membuat kekurangan darah atau anemia.

Untuk mengulas kebenaran dari mitos tersebut, mari kita bahas di sini.

Benarkah Begadang dapat Sebabkan Anemia?

Anemia adalah kondisi dimana kadar hemoglobin atau sel darah merah pada tubuh mengalami penurunan drastis.

Berikut beberapa faktor yang dapat menyebabkan menurunnya kadar hemoglobin diantaranya adalah:

• Kurangnya mengonsumsi sayuran dan daging
• Adanya pendarahan
• Gangguan pada usus halus
• Kurang vitamin B12 atau asam folat
• Efek samping obat
• Mengalami gangguan ginjal
• Mengalami gangguan kadar hormon tiroid
• Kanker darah

Jika dilihat dari faktor penentu anemia ini, maka begadang memang bukan merupakanpenyebab menurunnya kadar hemoglobin.

Baca Juga: Stop Lakukan ini! Efek Samping Begadang Terhadap Kesehatan Reproduksi Wanita. Benarkah Membuat Sulit Hamil?

Namun demikian, banyakyang masih beranggapan bahwa begadang bisa menjadi faktor anemia. Karena efek dari begadang ini hampir sama gejalanya dengan anemia, yaitu:

• Badan terasa lemas dan gemetar
• Mudah lelah
• Muncul kantung mata
• Wajah dan mulut terlihat pucat
• Sakit kepala
• Mata jadi merah

Gejala ini juga terjadi pada orang dengan peyakit anemia.

Padahal walaupun gejala hampir mirip tapi memang tidak ada hubungannya anara kurang darah dengan kurang tidur atau begadang ini.

Efek Begadang pada Kesehatan

Untuk lebih jelasnya mengenai efek begadang serta mengapa bisa menimbulkan gejala yang sama dengan anemia, berikut penjelasannya.

Dilansir dari laman website milik Unversitas Muhammadiyah Surabaya, Herman Sudjarwo Kepala Badan Layanan Klinik UM Surabaya menjelaskan beberapa efek begadang, yaitu:

1. Mengganggu Metabolisme Tubuh

"Efek begadang bisa mengganggu metabolisme tubuh. Selain itu, kurang tidur juga bisa membuat tubuh menjadi lebih cepat lapar, sehingga pola makan pun sulit untuk dijaga," Jelas Herman.

2. Penuaan Dini

Saat tubuh kurang tidur atau bisa dibilang kurang istirahat yang cukup, akan banyak menghasilkan hormon kortisol yang memicu stress.