Benarkah Terlalu Banyak Begadang Bisa Sebabkan Anemia? Cek Faktanya di Sini...

Hormon kortisol inilah yang merusak kolagen dan protein pada kulit, sehingga kulit kehilangan elastisitasnya.

3. Gangguan Daya Ingat

Tidur merupakan waktu dimana sel-sel saraf di otak akan mengalami proses regenerasi. apabila proses ini tidak memiliki waktu yang cukup maka akan mengganggu daya ingat dan kemampuan berfikir.

4. Kehilangan Fokus

"Efek begadang dapat mengurangi daya nalar, kemampuan memecahkan masalah, dan konsentrasi. Kemampuan memerhatikan sesuatu serta tingkat kewaspadaan juga akan mengalami penurunan. Sulit fokus juga kerap dapat menyebabkan kecelakaan saat berkendara atau bekerja," ucap Herman.

5. Meningkatkan Risiko Gangguan Mental

Gejala gangguan mental ringan ini diawali dengan susah tidur atau insomnia. Jika insomnia ini terjadi secara terus menerus maka bisa meningkatkan risiko terjadinya gangguan mental, seperti depresi dan rasa cemas berlebih.

Baca Juga: Benarkah Begadang Bisa Turunkan Berat Badan? Begini Penjelasannya

Untuk menghindari beberapa dampak begadang bagi kesehatan tubuh seperti diatas, alangkah baiknya kita menerapkan pola tidur dan waktu tidur yang ideal. Waktu tidur yang ideal adalah 7-8 jam/hari.

Demikian adalah penjelasan mengenai efek begadang yang ternyata tidak menimbulkan anemia. Secara efeknya hampir mirip dengan gejala anemia, namun pada kenyataannya keduanya sangat lah berbeda.***