Manfaat Minum Teh Sebelum Tidur, Benarkah Dapat Mengatasi Gangguan Pencernaan dan Insomnia?

Tips Minum Teh yang Baik dan Bijak Sebelum Tidur

1. Pilih Jenis Teh yang Tepat

Pilihlah varietas teh sesuai kebutuhan, apakah teh herbal untuk relaksasi atau teh hijau untuk energi.

2. Hindari Teh Berkafein

Untuk tidur lebih baik, hindari teh berkafein seperti hitam atau oolong.

3. Hindari Gula yang Berlebih

Kurangi gula dalam teh untuk mengontrol asupan kalori.

4. Konsumsi Teh Hijau untuk Penurunan Berat Badan

Teh hijau diduga mampu untuk menurunkan berat badan dengan meningkatkan metabolisme dan membakar lemak.

Baca Juga: Jangan Sampai Salah! Meskipun Terlihat Sama, Inillah Perbedaan Pendarahan Implantasi dan Menstruasi

Itulah beberapa Manfaat serta Tips seputar teh yang sekiranya dapat berguna untuk anda.

Tentu saja kita tidak bisa meminum teh terus-menerus, harus ada batasannya ya. Agar tubuh kita tetap sehat dan terjaga staminanya. ***