Gerakan mengangkat kaki ke tembok memiliki banyak manfaat yang bisa dirasakan tubuh salah satunya menghilangkan stres dan tidur nyenyak.
Olahraga hilangkan insomnia ini membantu memperbaiki kualitas tidur seseorang. Sehingga kualitas kesehatan menjadi lebih baik lagi.
Seperti halnya sayuran lainnya, terdapat manfaat selada bagi kesehatan, selain dipercaya mencegah diabetes juga masih ada yang lain
Bahaya kurang tidur bisa sampai beresiko stroke dan penyakit jantung. Jika masih insomnia harus segera diatasi agar tidak mengganggu tubuh
Insomnia adalah gangguan kesulitan untuk tidur atau gangguan mempertahankan kondisi tidur hingga pagi atau kombinasi dari keduanya.
Mengalami insomnia sangat mungkin terjadi pada siapapun, kurangnya jam tidur karena aktivitas sehari-hari bisa mengganggu kesehatan.
Kenali bahaya insomnia yang sering dialami oleh sebagian orang, ternyata berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental
Tidur di tempat gelap memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan. Orang yang tidur di tempat terang lebih berisiko terkena penyakit kronis
Insomnia kerap dialami oleh ibu hamil karena perubahan hormon. Ini cara mengatasi insomnia pada ibu hamil yang bisa kamu coba
Pernahkah anda meminum teh sebelum tidur? Ternyata ada banyak manfaatnya loh untuk kesehatan. Simak selengkapnya!
