Tak Banyak yang Tahu, Inilah 5 Kacang yang Memiliki Manfaat Luar Biasa Bagi Tubuh, Nomor 1 Banyak Dicari Orang

Kacang berbentuk lonjong ini juga mengandung kalsium dan magnesium untuk meningkatkan kesehatan tulang.

USDA menyebutkan bahwa 100 gram kacang Brazil saja mengandung 659 kkal energi, 14,32 gram protein, 7,5 gram serat, 160 mg kalsium dan 376 mg magnesium di antara nutrisi lainnya.

Baca Juga: Belajar Dari Panji Petualang, Ini Perbedaan Serangan Panik dan Anxiety, Banyak Diidap Remaja Masa Kini Lho...

5. Kacang Pinus

Berukuran ramping dan mungil, kacang pinus memiliki manfaat kesehatan yang cukup besar.

Jenis kacang ini harus dikonsumsi secukupnya karena tinggi lemak dan kalori.

Perlu diingat, mengonsumsi kacang pinus secara berlebihan dapat menyebabkan komplikasi dalam tubuh.

Baca Juga: Cara Mengatasi Rambut Kering dan Mengembang

Sisi positifnya, kacang pinus mengandung protein dan serat yang memfasilitasi pengelolaan diabetes dan kesehatan jantung.

Tak hanya itu, kacang pinus juga merupakan penghasil energi yang baik lho !

Bahkan dalam 100 gram kacang pinus memilki 673 kkal energi, 13,7 gram protein, 3,7 gram serat makanan, 251 mg magnesium dan banyak lagi.

Baca Juga: Mata Sering Capek Karena Kelamaan Lihat Laptop? Cara Mengatasinya Simpel, Lho

Nah, itulah 5 Kacang yang Memiliki Manfaat Luar Biasa Bagi Tubuh. Semoga bermanfaat. ***