SURATDOKTER.com-Pernahkah sehabis makan langsung tidur? Sebaiknya jangan lakukan.
Sebab bahaya makan setelah tidur bisa menyebabkan berbagai penyakit mengintai. Rasa kantuk setelah makan memang sering terjadi.
Namun jangan sampai tidur ya ini bahayanya.
Baca Juga: Tidur Setelah Makan dapat Menyebabkan Perut Buncit, Mitos atau Fakta?
Bahaya Tidur Setelah Makan
Tertidur setelah makan memang sangat nyaman. Ketika perut kenyang, rasa kantuk mudah menyerang.
Namun jangan sampai jadikan kebiasaan tidur setelah makan. Ada bahaya tidur setelah makan yang tidak bisa diabaikan begitu saja. Bahaya tidur setelah makan seperti
1. Gangguan pencernaan
Makanan membutuhkan waktu agar bisa tercerna sempurna. Posisi berbaring setelah makan tidak membantu lambung dalam mendorong makanan ke usus.
Akibatnya makanan akan tertahan di lambung. Jika demikian maka gangguan pencernaan akan mengintai.
2. Asam lambung mudah naik
Bagi yang sering tidur setelah makan harus waspada. Sebab posisi tidur saat makanan akan dicerna membuat otot esofagus menjadi tidak bisa mencegah asam lambung naik.
Otot esofagus yang mencegah asam lambung naik ini fungsinya melemah.
Saat hal itu terjadi, maka bukan tidak mungkin menimbulkan sensasi terbakar pada kerongkongan.
Asam lambung naik ke mulut yang memicu muntah. Inilah yang disebut sebagai GERD yang disertai dengan sensasi terbakar pada bagian dada.
3. Kualitas tidur menurun
Bukan membuat tidur nyenyak, justru tidur setelah makan membuat kualitas tidur memburuk.