Tidur Setelah Makan dapat Menyebabkan Perut Buncit, Mitos atau Fakta?

SURATDOKTER.com - Larangan tidur setelah makan dapat membuat perut seseorang menjadi buncit.

Pasti kita semua sering sekali mendengar larangan tersebut, hal ini tentunya akan menjadi kebiasaan buruk apabila sering dilakukan.

Pasalnya kebiasaan tidur setelah makan selain dapat membuat perut menjadi buncit juga tidak bagus bagi para penderita penyakit gerd.

Mulailah dengan menunggu jeda terlebih dahulu sebelum melakukan aktivitas tidur, menjadi upaya yang dpat kamu lakukan agar terhindar dari beberapa penyakit dan perubahan fisik yang tidak diinginkan.

Mitos Tidur Setelah Makan Bikin Perut Buncit

Mitos mengenai larangan tidur setelah makan faktanya memang dapat menyebabkan penumpukan lemak pada perut, sehingga akan membuat perut terlihat buncit.

Baca Juga: Benarkah Olahraga Lebih Baik dengan Perut Kosong?

Dilansir healthline.com umumnya perut buncit disebabkan karena adanya gas di dalam perut atau adanya penumpukan lemak yang terjadi karena pola makan yang tidak sehat.

Apabila kamu ingin terhindar dari perut buncit maka kalori yang masuk dalam tubuh harus sesuai dengan kalori yang dibuang.

Makan sehabis tidur diperbolehkan asal asupan makanan yang masuk tidak berlebihan, pasalnya saat tidur kalori yang terbakar lebih sedikit.

Hal ini juga akan berpengaruh pada proses pencernaan yang lebih lambat, sehingga makanan yang seharusnya dicerna akan tertimbun menjadi lemak di bawah kulit.

Sehingga dapat disimpulkan bahwa, makan sehabis tidur memang dapat membuat perut menjadi buncit.

Bagi kamu yang sedang menjalankan program diet dapat tunggu beberapa saat terlebih dahulu sebelum akhirnya tidur.

Kebiasaan yang Bikin Perut jadi Buncit

Berikut ini adalah kebiasaan atau aktivitas yang dapat membuat perut jadi buncit:

1. Kurang Olahraga

Kegiatan fisik yang kurang dapat menyebabkan penumpukan lemak di area perut, sehingga bisa membuat perut terlihat buncit.