Namun, hindari makanan olahan dan perhatikan porsi yang dimakan.
Sertakan berbagai jenis sayuran dan buah-buahan dalam diet.
Tapi, hindari jenis sayuran yang bersifat asam, seperti tomat, jagung, dan kacang polong, serta buah-buahan yang sangat manis.
Baca Juga: Karyawan Kantor Harus Waspada! Ternyata Bisa Bahaya Duduk Terlalu Lama
Orang dengan golongan darah B juga dapat mengimbangi diet dengan aktivitas fisik ringan seperti yoga.
Tips Diet untuk Golongan Darah AB
Diet untuk orang dengan golongan darah AB dapat melakukan program diet gabungan untuk orang dengan tipe darah A dan B.
Gabungan diet ini berarti jika mereka bisa mengonsumsi makanan dengan kombinasi protein, sayuran, serat buah-buahan.
Tips Diet untuk Golongan Darah O
Golongan darah O dikenal sebagai "pemakan daging", jadi mereka disarankan untuk mengonsumsi banyak protein dari daging, ikan, dan unggas.
Protein hewani merupakan bagian penting dari diet mereka.
Tak hanya itu, seseorang dengan tipe golongan darah ini lebih disarankan juga untuk menghindari karbohidrat dalam diet mereka.
Baca Juga: Mengenal Jenis Kepesertaan BPJS Kesehatan yang Perlu Anda Ketahui
Agar diet ini berhasil, maka harus diimbangi juga dengan olahraga yang teratur.
Adapun pilihan olahraga ini yaitu seperti berlari atau bersepeda.
Dengan mengikuti tips diet yang sesuai dengan golongan darah anda dan menjaga gaya hidup sehat, anda dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan merasa lebih bugar dalam menjalani aktivitas sehari-hari.***