SURATDOKTER.COM - Meskipun melatonin dapat membantu mengatur siklus tidur-bangun Anda, melatonin juga dapat memengaruhi menstruasi manusia.
Tahukah Anda bahwa hormon mengatur setiap gerakan, emosi, dan sensasi yang pernah Anda rasakan?
Begitulah besarnya peran hormon dalam tubuh kita.
Baca Juga: Dari Olahraga Hingga Pergantian Musim, Inilah 5 Pemicu Asma yang Biasa Terjadi Pada Anak
Dari tingkat sel terkecil hingga memainkan peran penting dalam setiap tahap penting kehidupan, hormon selalu membentuk siapa kita dan bagaimana tubuh kita merespons hal-hal di sekitar kita.
Jadi jelas, hal ini dapat berdampak pada setiap aspek kehidupan kita, termasuk menstruasi.
Tapi bagaimana sebenarnya hormon mempengaruhi siklus menstruasi kita? Nah, dalam hal ini – bagaimana melatonin mempengaruhi menstruasi?
Baca Juga: Wajib Tahu! Inilah 7 Minuman Sehat Kaya Elektrolit yang Harus Anda Konsumsi Untuk Mencegah Dehidrasi
Memahami peran melatonin
Bagi yang belum tahu, melatonin adalah hormon yang diproduksi otak dalam kegelapan. Ini membantu mengatur waktu ritme sirkadian (jam internal 24 jam tubuh) dan siklus tidur Anda.
Beberapa penelitian menemukan bahwa melatonin memainkan peran penting dalam tubuh selain tidur.
Suplemen melatonin membantu Anda mengatasi kondisi seperti jet lag, gangguan fase tidur-bangun yang tertunda, dan kecemasan.
Meskipun suplemen melatonin jangka pendek aman bagi kebanyakan orang, lebih baik menggunakannya secara ketat di bawah bimbingan ahlinya.
Baca Juga: Apakah Ciuman Bisa Menyebabkan Munculnya Jerawat, Ini Jawabannya
Bagaimana melatonin mempengaruhi menstruasi?
Melatonin berperan penting dalam pengaturan siklus menstruasi manusia dan cenderung menurun seiring dengan menopause atau penuaan.
Peningkatan melatonin luteal yang terlambat (periode setelah pelepasan sel telur), yang dipicu oleh progesteron, diketahui mempengaruhi kontrol siklus menstruasi.
Jadi, gangguan pada tingkat menstruasi dapat mempengaruhi ovulasi dan bahkan dapat menyebabkan masalah seperti infertilitas.
Baca Juga: Varian Covid Terbaru Pirola Menyebar di Inggris: Ini Gejala dan Seperti Apa Pengaruhnya Bagi Indonesia
Karena melatonin juga bertanggung jawab atas jam tidur, maka jika terganggu, tidur Anda juga akan terganggu.
Hal ini dapat menyebabkan masalah pada kesuburan. Jadi, tidak menutup kemungkinan perubahan pola tidur akibat melatonin secara tidak langsung bisa mempengaruhi siklus menstruasi.