Penelitian Mengungkapkan Otak Akan Mulai Memakan Dirinya Sendiri Saat Kekurangan Tidur Kronis

Aktivitas astrosit dan mikroglia yang berlebihan menunjukkan adanya upaya pembersihan jaringan otak secara berlebihan, yang justru dapat merusak koneksi antar neuron.

Risiko gangguan neurodegeneratif seperti Alzheimer juga meningkat jika kurang tidur terjadi secara terus-menerus.

Untuk menjaga kesehatan otak, pastikan tidur selama 7 hingga 9 jam setiap malam dan hindari kebiasaan begadang.

Dengan memberikan waktu yang cukup bagi otak untuk beristirahat dan memperbaiki diri, kita dapat menjaga daya ingat, konsentrasi, dan kesehatan mental secara keseluruhan. Jangan biarkan otak Anda bekerja terlalu keras hingga akhirnya memakan dirinya sendiri.***