Luar Biasa! Ini Manfaat Rutin Mengangkat Kaki ke Tembok Selama 20 Menit!

3. Dapat Melancarkan Sistem Pencernaan 

Ketika melakukan gerakan mengangkat kaki ke tembok suplai darah ke organ dalam dapat berjalan lancar dari kaki lancar ke seluruh tubuh.

Peredaran darah yang meningkat mampu mengoptimalkan sistem pencernaan. Melakukan gerakan ini secara rutin dapat menyerap sebagian nutrisi lebih cepat. 

Posisi mengangkat kaki ke tembok membuat tubuh lebih rileks dan pernafasan lebih tenang. Jaringan tubuh mendapatkan lebih banyak oksigen, suplai darah yang lancar serta nutrisi yang dapat terserap dengan baik membuat sistem saraf bekerja lebih baik.

Dengan demikian tidak ada lagi tekanan di sekitar leher, kening dan perut sehingga tubuh tidak stres lagi 

4. Tidur lebih Nyenyak 

Mengangkat kaki ke tembok menyalurkan oksigen ke otak secara menyeluruh dan sirkulasi darah yang lebih lancar.

Baca Juga: Ditengah Viral Video KDRT yang Dialami Cut Intan Nabila, Terungkap Armor Toreador Punya Hutang Hingga Milyaran

Tubuh yang sudah rileks karena peredaran darah yang lancar membuat tubuh merasa nyaman, sehingga tubuh pun bisa lebih mudah tidur.

Dari banyak manfaat di atas, maka tidak ada alasan untuk tidak melakukan gerakan olahraga setiap hari. Bahkan gerakan sederhana sekalipun dapat memiliki manfaat yang banyak bagi tubuh.

Kesehatan adalah investasi masa depan yang tidak kalah penting untuk dilakukan sedini mungkin. Tubuh yang sehat selalu bisa mengalirkan energi yang positif untuk melakukan hal-hal positif.

Tidak ada kata terlambat untuk olahraga selagi sehat, karena gerakan olahraga yang sangat sederhana pun begitu berarti bagi tubuh.

Selamat mencoba olahraga mengangkat kaki ke tembok! Ingat untuk berhati-hati dalam melakukan olahraga ini agar tidak cedera!.***