7 Alasan Mengapa Kita Perlu Berolahraga, Biar Hidup Lebih Bahagia dan Percaya Diri

6.Tidur Lebih Nyenyak

Olahraga dapat membuat tidur lebih nyenyak. Bagi anda yang sering mengalami insomnia, berolahraga akan membantu anda agar lebih mudah tidur. Olahraga akan membuat tubuh lebih relaksasi.

7.Meningkatkan Rasa Percaya Diri

Tidak ada keraguan bahwa latihan fisik akan membuat kita merasa nyaman dengan diri sendiri.

Sebab, olahraga akan membuat persepsi kita tentang diri sendiri meningkat baik secara fisik maupun mental.

Jadi, masih ragu untuk berolahraga? Salam sehat dan bahagia!***