Teknik Olahraga Berkuda yang Benar dan Tips Menghindari Cedera untuk Pemula

SURATDOKTER.com - Salah satu olahraga yang melibatkan binatang yaitu olahraga berkuda atau Equestrian. 

Olahraga berkuda ini masuk dalam olimpiade yang diikutin oleh kaum pria saja pada tahun 1900 di Paris.

Pada tahun 1900 - 1948 hanya boleh pria saja yang berolahraga kuda ini dan penunggang kuda diharuskan seorang perwira militer.

Tetapi pada tahun 1951 aturan olahraga berkuda yang dilakukan hanya untuk pria dicabut, sehingga kaum wanita pada tahun 1952 bisa mengikuti olahraga berkuda tersebut.

Teknik Dasar Olahraga Berkuda

Hal pertama yang harus dipelajari dalam teknik olahraga berkuda yaitu cara duduk yang benar, dimulai dari postur tubuh harus ada garis vertikal dari bagian telinga, bahu, pinggul dan tumit.

Keseimbangan sangat penting salah berolahraga kuda caranya duduk dengan tegak diatas tulang kursi, dengan kita duduk tegak berfungsi agar posisi tidak condong ke satu sisi.

Dengan keseimbangan mampu menjaga kita tetap berada diatas kuda dan mampu menjaga ritme berkuda sehingga bisa bergerak lebih harmonis.

Dampak jika sudah memiliki keseimbangan diatas kuda, membuat kuda tersebut lebih mudah menahan beban dan dapat berkomunikasi yang baik antara kuda dan penunggang kuda.

Tumpuan berkuda ada dipanggul untuk menyempurnakan kesejajaran sehingga membuat penyelarasaan yang baik antara penunggang dan kuda itu sendiri.

Cedera pada saat berkuda memiliki risiko yang cukup serius karena bisa mengakibatkan seperti patah tulang. Cedera yang dialami pun tidak main-main karena bisa menyangkut seluruh tubuh pada manusia.

Mulai dari keretakan pada tulang, biasa nya terjadi di bagian tulang dada dan belikat di pundak. Cedera ini disebabkan ketika penunggang terbentur atau bahkan jatuh dari kuda.

Cedera yang sering dialami oleh atlet biasa nya nyeri dibagian pungguh bawah, hal ini disebabkan karena terus menerus menunggang kuda dalam waktu yang cukup lama.

Ketika hendak turun dari kuda harus lah berhati-hati karena tidak sedikit kuda yang menginjak kaki penunggang sehingga dapat mengakibatkan cedera patah tulang metatarsal.

Gunakan pelindung kepala pada saat berkuda, karena ketika kita jatuh dari kuda cedera yang dialami bisa ringan bahkan hingga serius, untuk kondisi cedera ringan dikepala biasa nya hanya terbentur dan berpontensi terjadi kesobekan.