Kenali Jenis Olahraga Sesuai Golongan Darah Supaya Tubuh Tetap Bugar

SURATDOKTER.com - Setiap jenis golongan darah memiliki karakteristik tertentu yang merespon setiap aktivitas yang dilakukan termasuk olahraga.

Fakta jenis olahraga sesuai golongan darah wajib diketahui agar tubuh senantiasa bugar.

Manfaat Olahraga Sesuai Golongan Darah

Olahraga memiliki manfaat yang banyak untuk tubuh manusia.

Begitupun juga dengan manfaat melakukan jenis olahraga sesuai golongan darah memiliki ragam manfaat untuk kesehatan tubuh seperti. 

1. Mengurangi kadar stres

Melakukan Olahraga yang sesuai dengan golongan darah secara umum dapat menurunkan resiko paparan stres dalam tubuh dan pikiran.

Ketika tubuh bergerak, hormon dophamin dalam otak akan bekerja untuk mengurangi stres.

Kadang stres karena pekerjaan menumpuk atau masalah berat bisa diatasi dengan berolahraga.

Tubuh yang aktif bergerak memungkinkan sistem syaraf merespon dengan baik. Beban pikiran yang dirasakan bisa sedikit hilang dengan Olahraga tepat dan rutin.

2. Membakar kalori yang diperoleh dari makanan menjadi energi

Kalori setelah makan akan terbakar sempurna ketika berolahraga. Bahan makanan akan diubah menjadi energi.

Jumlah kalori yang terbakar lebih optimal jika melakukan Olahraga secara rutin dan sesuai dengan golongan darah.

Baca Juga: Susu vs Yogurt, Mana Sih yang Lebih Sehat? Yuk Simak Penjelasan Lengkapnya!

3. Mencegah obesitas

Resiko obesitas akan berkurang dengan olahraga. Sebab nutrisi akan dicerna secara sempurna dan tidak menjadi timbunan lemak jahat di dalam tubuh.

Efek pencegahan Obesitas akan berjalan seiringan dengan efek menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Rutin olahraga akan membuat tubuh lebih bugar dan lebih sehat. Tumpukan kolesterol jahat akan pergi setelah melakukan jenis olahraga sesuai golongan darah.