Pentingnya Menjaga Pola Tidur Selama Puasa, Jangan Disepelekan, Ini Bahayanya bagi Tubuh!

Hal ini karena kondisi tubuh yang tidak beristirahat.

Padahal, dengan tidur dapat membantu penderita diabetes untuk membantu mengatur glukosa dan metabolisme tubuh berjalan secara optimal.

4. Penurunan Kinerja Otak

Kurang tidur dapat mempengaruhi fungsi kognitif seseorang karena mengurangi konsentrasi dan reaksi tubuh menjadi lebih lambat.

Tidak hanya itu, kemampuan berpikir kritis dan konstruksi juga sulit dilakukan bagi seseorang yang tidak menjaga pola tidur selama puasa.

 Baca Juga: Kurang Tidur Bikin Kurang Fokus? Simak Warna Cat Tembok yang Bisa Bantu Tidur Nyenyak

Tubuh manusia memerlukan waktu istirahat yang cukup untuk memulihkan kondisi tubuh atau mengisi ualng energi.

Namun, ketika seseorang tidak dapat menjaga pola tidurnya dengan baik, akan memicu tubuh rentan terhadap penyakit dan sering melamun atau seperti orang linglung sepanjang hari.

***