Tips Mengatasi Nyeri Kaki Setelah Memakai Sepatu High Heels

Es menyempitkan pembuluh darah dan membantu mengurangi pembengkakan.

Baca Juga: Penyebab dan Cara Mengobati Cedera Engkel pada Pergelangan Kaki, Yuk Simak Penjelasan Lengkapnya!

4. Pijat Kaki

Memijat kaki dapat membantu dalam menghilangkan rasa sakit.

Anda bisa melakukannya sendiri atau mencari bantuan dari terapis berpengalaman.

Pijat meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi pembengkakan getah bening, dan mengurangi rasa sakit dan luka ringan akibat penggunaan sepatu hak tinggi.

5. Istirahatkan Kaki

Jika Anda memakai sepatu hak tinggi sepanjang hari atau dari pagi hingga malam, usahakan sebisa mungkin untuk tidak terlalu sering dan menjadi kebiasaan.

Sebaiknya pilih sepatu datar yang lebih nyaman untuk keesokan harinya atau beberapa hari ke depan.

Dengan begitu, dapat membantu meredakan nyeri pada telapak kaki seperti memar, bengkak, dan lecet akibat penggunaan sepatu hak tinggi dalam jangka waktu lama.

Perlu diketahui bahwa meskipun penggunaan sepatu hak tinggi secara umum aman, namun tetap diperlukan kehati-hatian saat mengenakan sepatu hak tinggi untuk menghindari kemungkinan cedera.***