Mengenal White Noise, Manfaat Alat Bantu Tidur untuk Tingkatkan Kualitas Tidur

White noise tidak hanya dapat menyamarkan suara-suara luar yang dapat membuat mereka terbangun, tetapi juga menciptakan kondisi yang mirip dengan lingkungan rahim. 

Efek tersebut sangat terasa untuk newborn yang masih dalam proses adaptasi dari rahim ke lingkungan yang baru.

6. Dapat mengatasi insomnia dan gangguan tidur

Suara yang dihasilkan juga dapat menjadi cara untuk mengatasi masalah tidur seperti insomnia. 

White noise dapat membantu menciptakan kondisi tidur yang lebih kondusif dengan cara menyediakan latar belakang audio yang konsisten. 

Hal tersebut dapat membantu mengalihkan perhatian dari pikiran yang terus berputar. 

Suara yang tenang juga dapat membuat orang yang kesulitan tidur menjadi akan mudah terlelap. 

Baca Juga: WARNING! Tidur Kurang dari 5 Jam Bisa Meningkatkan Risiko Serangan Jantung

Meskipun banyak manfaatnya, perlu diketahui bahwa respons white noise dapat bervariasi untuk setiap orang.

Jadi, tidak semua orang bisa merasakan efek dari alat tersebut.***