Mengenal Lebih Dekat Tentang Perut Hormonal: 4 Penyebab Lemak Perut yang Membandel dan Cara Mengatasinya

SURATDOKTER.COM - Jika Anda sudah mencoba segala cara tetapi masih tidak bisa menghilangkan lemak di perut, maka Anda menderita perut hormonal.

Menurunkan berat badan adalah impian kebanyakan orang saat ini, dan dibutuhkan banyak upaya untuk menghilangkan semua lemak yang tidak diinginkan itu.

Kami yakin Anda pasti sudah mencoba segala cara, mulai dari mengikuti pola makan terbaik hingga berolahraga keras, namun bagaimana jika Anda tidak bisa menghilangkan lemak, terutama di bagian perut?

Ya, bisa jadi hormon Anda mendatangkan malapetaka pada semua usaha Anda.

Baca Juga: Bukan Introvert, Avoidant Personality Disorder Memiliki Rasa Malu yang Berlebihan

Hormon membantu mengatur beberapa fungsi dalam tubuh, termasuk metabolisme, stres, rasa lapar, dan bahkan gairah seks.

Jika hormon Anda rusak, hal ini dapat mengakibatkan kekurangan hormon tertentu, dan itulah sebabnya perut Anda yang membuncit menjadi lebih menonjol dari sebelumnya yang disebut sebagai perut hormonal.

Ada beberapa kondisi terkait hormon yang dapat menyebabkan penambahan berat badan di sekitar perut Anda.

Baca Juga: Susah Tidur di Malam Hari? Ternyata Ada Cara Mudah Untuk Mengatasinya Lho, Simak Tips Berikut Ini

Ini termasuk tiroid yang kurang aktif, PCO, atau bahkan menopause.

Ketidakseimbangan hormonal lainnya dapat terjadi karena obesitas, pemicu lingkungan dan racun, stres berlebihan, atau bahkan obat-obatan tertentu.

Jadi bagaimana Anda tahu jika Anda menderita perut hormonal?

Berikut beberapa tanda dan gejala yang perlu diketahui:

1. Anda merasa tak kenyang meski telah makan

Apakah akhir-akhir ini Anda tidak merasa kenyang setelah makan dengan benar?

Nah, jika hal ini sering terjadi, berarti hormon seks Anda secara tidak langsung berdampak pada hormon yang mengatur metabolisme Anda: estrogen dan testosteron.

Jika kadar estrogen dalam tubuh Anda rendah, Anda mungkin masih merasa lapar setelah makan.

Hal ini karena dampak estrogen pada leptin. Semakin banyak leptin yang ada dalam tubuh Anda, semakin besar pula masalah yang ditimbulkannya.

Penelitian menunjukkan bahwa testosteron juga memiliki efek sebaliknya pada konsentrasi leptin. Ini berarti ketika kadar testosteron Anda meningkat, leptin menurun.

2. Anda selalu stres

Setiap kali Anda stres, kelenjar adrenal akan melepaskan kortisol untuk membantu tubuh Anda merespons dengan tepat.

Jika Anda stres sepanjang waktu, kelenjar adrenal Anda bahkan tidak akan menyadari bahwa kelenjar tersebut memproduksi lebih banyak kortisol yang dibutuhkan tubuh Anda.

Faktanya, tingginya kadar kortisol dalam tubuh meningkatkan detak jantung, tekanan darah, dan bahkan gula darah. Ditambah lagi, peningkatan kadar kortisol juga meningkatkan lemak perut.


3. Pertambahan berat badan Anda hanya terjadi di bagian perut

Seperti yang kita ketahui, menopause mengubah hidup dalam banyak hal, dan ya, Anda juga mengalami penambahan berat badan! Itu karena tingkat hormon dalam tubuh Anda menurun.

Kadar estrogen yang rendah dapat disebabkan oleh olahraga berlebihan, masalah pola makan, atau bahkan masalah pada kelenjar pituitari.

Ketika kadar estrogen turun, ada kemungkinan besar berat badan Anda bertambah di bagian perut, dibandingkan di pinggul, paha, dan bokong.


4. Anda mendambakan gula sepanjang waktu

Jika Anda ingin terus-menerus mengonsumsi makanan manis, kemungkinan besar tubuh Anda sedang berjuang melawan resistensi insulin.