Cara Menghadapi Tekanan Kerja agar Kesehatan Mental Tetap Terjaga

6. Jangan Ragu Mencari Bantuan Profesional

Jika tekanan sudah terasa berat hingga mengganggu tidur, nafsu makan, atau hubungan sosial, jangan tunda untuk berkonsultasi dengan psikolog. Berbicara dengan ahli bukan tanda kelemahan, melainkan langkah penting untuk menjaga diri tetap sehat secara emosional.

Bekerja keras itu penting, tapi menjaga kesehatan mental jauh lebih penting. Hidup bukan hanya tentang mengejar karier, tapi juga tentang bagaimana kita bisa tetap bahagia dan seimbang.
Ingatlah, produktivitas terbaik lahir dari pikiran yang tenang dan hati yang sehat.

***