Kenali Gangguan Citra Tubuh dan Cara Mengatasinya

4. Menarik diri dari lingkungan sosial

5. Sensitif terhadap komentar orang lain

6. Merasa harga diri mereka rendah

Lalu, Bagaimana Cara Mengatasi agar Terhindar dari Gangguan Citra Tubuh?

Seiring dengan bertambahnya usia maka akan semakin matang pula pola pikir seseorang. Maka seseorang akan dapat membedakan atau akan lebih mudah menangkap mana hal negatif dan hal positif. 

Berikut langkah-langkah cara mengatasi agar terhindar dari gangguan citra tubuh:

1. Selalu merasa bersyukur terhadap pemberian Tuhan Yang Maha Esa

Dijelaskan dalam Al-Qur'an Surah At-Tin ayat 4, artinya " Sesungguhnya Kami menciptakan manusia dalam bentuk yang sebaik-baiknya" 

Maka maksud dari ayat tersebut Tuhan telah menciptakan manusia dengan sebaik-baiknya ciptaan dan seindahnya rupa.

2. Selalu berpikir positif

Berpikir positif dengan tidak mencela diri anda. Ketika anda mencela diri sendiri walau hanya sekedar omongan maka dampaknya akan luar biasa terhadap diri sendiri. 

Baca Juga: 12 Jenis Makanan Berkalori Tinggi yang Wajib Kamu Hindari Saat Sedang Melakukan Diet

Maka perlunya berpikir positif terhadap tubuh sendiri.

Anda juga bisa melakukan hal ini untuk membangun pikiran positif terhadap diri, "Aku cantik, aku pintar, aku mandiri, aku pekerja keras, aku bisa".

3. Tidak Membandingkan diri terhadap orang lain

Membanding-bandingkan diri kepada orang lain akan menimbulkan rasa insecure terhadap diri sendiri. Maka diperlukannya rasa bersyukur tanpa perlu membandingkan diri sendiri kepada orang lain.