Yuk, Intip Bagaimana Tiap Tipe Kepribadian Enneagram Menghadapi Depresi!

Tipe 3 - the achiever

Ketakutan terbesar the achiever adalah kegagalan dan perasaan tidak berguna sampai membuat mereka jatuh pada depresi.

Terapi depresi yang paling cocok untuk mereka adalah dengan refleksi diri bila kegagalan adalah hal lumrah dan meyakinkan diri jika mereka nanti pasti akan bisa berhasil.

Baca Juga: Cara Cek Jumlah Penduduk Berdasarkan Golongan Darah

Tipe 4 - the individualist

Perasaan melankolis dan sedih yang mendalam adalah gejala depresi yang paling akan dialami the individualist.

Agar mereka bisa lepas dari depresi, tipe kepribadian satu ini bisa mulai belajar untuk mengekspresikan kesedihan mereka secara lebih terbuka dan mencari dukungan dari orang yang mampu memahami mereka.

Tipe 5 - the investigator

Ketika sedang mengalami depresi, the investigator akan menarik diri dari lingkungan sosialnya.

Namun justru cara untuk menanggulangi gangguan suasana hati ini adalah dengan menyeimbangkan waktu antara diri sendiri dengan aktivitas sosial.

Tipe 6 - the skeptic

Sebagai tipe kepribadian the skeptis, perasaan ragu pada diri sendiri maupun orang lain sangat besar.

Mereka juga sering mempertanyakan apakah orang lain sebenarnya bisa dipercaya atau tidak.

Maka, dalam menghadapi depresi, biasanya tipe kepribadian ini akan mencari support system yang bisa dipercaya. Kemudian mereka secara perlahan belajar untuk memercayai orang lain.

Tipe 7 - the enthusiast

Tipe kepribadian the enthusiast selalu menghindari masalah dan perasaan negatif.

Alih-alih bersenang-senang, the enthusiast sebaiknya belajar untuk menenangkan diri untuk mencari pintu keluar dari perasaan negatifnya. Mereka juga bisa mulai belajar untuk menghadapi kenyataan yang ada.

Tipe 8 - the challenger

Tipe kepribadian satu ini bisa terkena depresi karena kehilangan kontrol kuasanya.

Maka sebaiknya the challenger harus mampu untuk menahan diri dan mencoba untuk memercayai kekuasaannya pada orang lain.

Baca Juga: Bagaimana Cara Mengatasi Stres bagi Ekstrovert? Dukungan dan Saran dari Orang Lain Sangat Dibutuhkan