Cemas dan Takut Saat Berobat ke Rumah Sakit. Bagaimana Menghadapinya?

SURATDOKTER.com - Rasa takut dan cemas akan pemeriksaan kesehatan memang kerapkali terjadi pada sebagian masyarakat. Hal tersebut terjadi ketika seseorang hanya akan pergi berobat ke dokter atau rumah sakit saat ada keluhan yang serius saja.

Bahkan dengan keluhan tersebut pan, tidak menutup kemungkinan untuk orang tersebut tetap merasa takut dan cemas untuk berobat ke dokter.

Sumber rasa takut seseorang tentunya berbeda-beda dengan orang lain. Hal tersebut bisa berasal dari takut akan dokter, yaitu sebagian orang menganggap bahwa dokter merupakan pembawa pesan yag buruk dan mengintimidasi.

Selain itu,  takut akan prosedur medis. Yaitu biasanya terjadi ketika orang tersebut takut dikarenakan tidak tahan akan rasa sakit sehingga bayangan soal suntik, lalu cabut gigi dan operasi begitu menghantui pikirannya.

Baca Juga: Mengenal Spotlight Effect, Cemas Saat Jadi Pusat Perhatian

Lalu merasa bersalah akan gaya hidup yang telah dijalaninya juga dapat menjadi rasa takut dan cemas akan berobat ke dokter.

Namun, sebuah kunci utama dalam menghadap rasa takut tersebut yaitu dengan adanya kemauan. Akan bahaya bila tidak segera diperiksakan karena kesehatan lebih penting daripada rasa takut yang dialami.

Cara Menghadapi Rasa Takut Saat Berobat di Rumah Sakit

Berikut beberapa cara yang dapat diterapkan untuk menghadapi rasa takut ketika hendak melakukan pengobatan atau berobat di rumah sakit:

1. Berkomunikasi secara langsung dengan tenaga medis atau dokter yang menangani

Berbicara secara langsung dengan dokter atau tenaga kesehatan akan menjadi salah satu cara untuk menangani rasa takut ketika hendak menjalani pengobatan.

Jangan takut untuk menyampaikan mengenai rasa takut serta rasa khwatir yang dirasakan agar dokter dapart memberikan penjelasan yang jelas dan memastikan bahwa pasien merasa tenang dan nyaman.

2. Mempersiapkan diri sebelum menjalani perawatan

Sebelum menjalani perawatan, diperlukan persiapan agar dapat menghilangkan rasa takut yang dialami ketika melakukan pengobatan di rumah sakit.

Persiapan dapat dilakukan dengan mencari informasi mengenai prosedur medis, serta memperoleh penjelasan dari dokter ataupun tenaga medis. Relaksasi dan meditasi juga dapat membantu agar diri dapat lebih tenang dan siap dalam menjalani pengobatan.

Baca Juga: Cemas Berlebihan Bisa Dipicu Karena Makanan? Ini Penjelasannya Sampai Cara Mengatasinya.

3. Berbincang dengan keluarga atau teman dekat

Berbicara dengan keluarga ataupun teman dekat dapat mengatasi rasa takut dan cemas yang dirasakan serta dinilai dapat membantu agar diri lebih merasa tenang.