8 Tips Untuk Menjaga Persahabatan Agar Tetap Langgeng

SURATDOKTER.com - Persahabatan itu penting.

Setelah melewati usia tertentu, Anda menyadari bahwa yang penting bukanlah memiliki lingkaran pertemanan yang luas.

Tapi yang penting adalah Anda harus bahagia dengan teman yang Anda miliki, berapa pun jumlahnya. Tapi ini bukan hal yang mudah, karena menjaga persahabatan tentu membutuhkan kerja keras.

Dilansir dari Health Line, berikut tips untuk menjaga persahabatan tetap kuat.

Baca Juga: Fantastis! Ini 7 Cara Enak dan Sehat Mengkonsumsi Nasi dari Beras Putih
 
Alasan mengapa Anda kesulitan mempertahankan persahabatan

Apakah Anda terkadang bertanya-tanya, “Mengapa saya kesulitan mempertahankan persahabatan?”

Nah, persahabatan adalah tentang sikap saling pengertian, perhatian, dan komitmen. Namun terkadang menjaga persahabatan dalam jangka panjang adalah hal yang sulit.

Berikut beberapa alasan mengapa hal itu mungkin terjadi:

1. Kecemasan sosial atau rendahnya harga diri

Anda mungkin merasa tidak aman berada di dekat orang lain atau khawatir dihakimi.  Hal itu akan menyebabkan Anda menarik diri dari pergaulan.

Anda mungkin sering mengisolasi atau membatalkan rencana, yang pada akhirnya akan mengakhiri hubungan.

Baca Juga: Waspada! Inilah Efek Samping Kurang Tidur, Tubuh Menjadi Kacau Hingga Alami Kondisi Berbahaya

2. Sulit membuka diri

Anda mungkin mengalami kesulitan membuka diri terhadap orang lain secara emosional atau menolak kerentanan yang diperlukan untuk kedekatan.

Pengkhianatan atau kekecewaan di masa lalu dapat menimbulkan rasa takut untuk membuka diri.

3. Reaksi emosional yang intens

Anda mungkin mengalami reaksi emosional intens yang menyebabkan perubahan suasana hati yang drastis sehingga membingungkan orang lain. Sifat murung, ledakan emosi, hipersensitivitas dapat menjauhkan Anda dari para sahabat.

Baca Juga: Mengenal Lebih Jauh Imposter Syndrome: Jenis, Ciri-ciri dan Cara Mengatasinya

4. Kurangnya timbal balik

Anda mungkin terlalu mementingkan diri sendiri atau menuntut dalam hubungan, dan gagal membalas minat terhadap kehidupan teman Anda.

5. Persaingan atau kecemburuan

Perbandingan dan rasa iri terhadap kesuksesan teman dapat menimbulkan kebencian dan jarak.

Baca Juga: Mengerikan, Cacing Gelang Parasit Ditemukan Hidup di Dalam Otak Seorang Wanita Asal Australia

6. Komunikasi yang buruk

Sikap defensif selama konflik, kegagalan mengungkapkan perasaan secara konstruktif, dan kurangnya sifat saling mendengarkan hanyalah menghambat penyelesaian dalam sebuah konflik.

7. Komitmen yang rendah

Anda mungkin enggan menginvestasikan waktu dan tenaga untuk menjaga persahabatan secara konsisten.