Belajar Dari Panji Petualang, Ini Perbedaan Serangan Panik dan Anxiety, Banyak Diidap Remaja Masa Kini Lho...

Baca Juga: ESFJ: Apa Saja Kekuatan dan Kelemahan dari Si Pengasuh?

Perbedaan Serangan Panik dan Anxiety Disorder

Serangan panik dan Anxiety Disorder mungkin terasa serupa, dan keduanya memiliki banyak gejala emosional dan fisik yang sama.

Dan Anda bisa mengalami gangguan kecemasan berlebihan dan serangan panik secara bersamaan.

Misalnya, Anda mungkin mengalami gangguan kecemasan berlebihan saat mengkhawatirkan situasi yang berpotensi menimbulkan stres, seperti presentasi penting di tempat kerja. Ketika situasi tersebut tiba, gangguan kecemasan berlebihan bisa berujung pada serangan panik.

Baca Juga: Jaga Kesehatan Mata Anda dengan 12 Makanan Terbaik Ini

Serangan panik atau gangguan kecemasan berlebihan dapat menyebabkan gejala fisik dan emosional, antara lain:

• ketakutan dan kekhawatiran yang berlebihan
• takut mati atau kehilangan kendali atas tubuh
• rasa keterpisahan dari dunia (derealisasi) atau diri sendiri (depersonalisasi)
• jantung berdebar-debar atau detak jantung yang dipercepat
• nyeri dada
• sesak napas
• sesak di tenggorokan atau perasaan seperti tersedak
• mulut kering
• berkeringat
• menggigil atau rasa panas
• gemetar atau gemetar
• mati rasa atau kesemutan (paresthesia)
• mual, sakit perut, atau sakit perut
• sakit kepala
• merasa pingsan atau pusing

Mungkin sulit untuk mengetahui apakah yang Anda alami merupakan gangguan kecemasan berlebihan atau serangan panik.

Baca Juga: Cara Menghilangkan Kutu pada Rambut

Namun Anda perlu mengingat hal berikut ini :

Penyebab gangguan kecemasan berlebihan biasanya terkait dengan sesuatu yang dianggap membuat stres atau mengancam.

Sementara serangan panik tidak selalu disebabkan oleh pemicu stres. Hal ini paling sering terjadi secara tiba-tiba.

Tingkat gangguan : Tingkat gangguan kecemasan yang dirasakan seseorang biasanya berbeda-beda, bisa ringan, sedang, atau berat. Gangguan kecemasan mungkin muncul di benak Anda saat melakukan aktivitas sehari-hari.

Sebaliknya, serangan panik kebanyakan menimbulkan gejala yang parah dan mengganggu.

Baca Juga: Penyebab Kutu pada Rambut

Efek : Serangan panik biasanya memicu kekhawatiran atau ketakutan terkait serangan berikutnya. Hal ini mungkin berdampak pada perilaku Anda, sehingga Anda menghindari tempat atau situasi yang menurut Anda berisiko terkena serangan panik.

Jika telah mengetahui perbedaan antara serangan panik dan gangguan kecemasan berlebihan, maka untuk menghindarinya Anda wajib mengetahui penyebab dari serangan panik dan serangan gangguan kecemasan berlebihan.

Serangan panik yang tidak terduga tidak memiliki pemicu eksternal yang jelas. Namun serangan panik dan gangguan kecemasan berlebihan bisa dipicu oleh :

• pekerjaan yang penuh tekanan
• situasi sosial
• fobia, seperti agorafobia (takut pada tempat ramai atau terbuka), claustrophobia (takut pada ruang kecil), dan acrophobia (takut ketinggian)
• kenangan atau pengalaman yang traumatis
• penyakit kronis, seperti penyakit jantung, diabetes, sindrom iritasi usus besar, atau asma
  sakit kronis
• alkohol
• kafein
• obat-obatan dan suplemen
• masalah tiroid

Baca Juga: Tidak Hanya Untuk Kesuburan! Inilah 5 Manfaat Tauge Untuk Kesehatan

Ada beberapa faktor yang menyebabkan serangan panik dan gangguan kecemasan berlebihan.

Karena serangan gangguan kecemasan berlebihan dan serangan panik memiliki faktor risiko yang serupa seperti :

1. mengalami trauma atau menyaksikan peristiwa traumatis, baik saat masih anak-anak maupun saat dewasa
2. mengalami peristiwa kehidupan yang penuh tekanan, seperti kematian orang yang dicintai atau perceraian
3. mengalami stres dan kekhawatiran yang berkelanjutan, seperti tanggung jawab pekerjaan, konflik dalam keluarga, atau kesulitan keuangan
4. hidup dengan kondisi kesehatan kronis atau penyakit yang mengancam jiwa
5. memiliki kondisi kesehatan mental lain seperti depresi
6. memiliki anggota keluarga dekat yang juga memiliki gangguan kecemasan atau panik
7. menggunakan narkoba atau mengonsumsi alkohol
 
Baca Juga: Bahaya Gadget untuk Anak di Usia Dini

Pengobatan