Cara Agar Terhindar dari Conjugate Gaze Palsy

SuratDokter.com- Conjugate gaze palsy adalah gangguan gerakan mata yang membuat kedua bola mata tidak bisa bergerak ke arah yang sama secara bersamaan. Kondisi ini biasanya terjadi akibat stroke, cedera kepala, multiple sclerosis, tumor, maupun infeksi otak.

Meski tidak semua kasus bisa dicegah, ada beberapa langkah penting yang dapat dilakukan untuk menurunkan risiko terjadinya penyakit ini.

Baca Juga: Waspadai Stroke Hemoragik: Gejala dan Dampaknya pada Otak

1. Kendalikan Faktor Risiko Stroke

Stroke merupakan penyebab paling umum conjugate gaze palsy.

• Rutin cek tekanan darah, gula darah, dan kolesterol.

• Hindari makanan tinggi lemak jenuh dan garam berlebih.

• Olahraga minimal 30 menit sehari.

2. Lindungi Kepala dari Cedera

Trauma kepala bisa merusak jalur saraf pengatur gerakan mata.

• Gunakan helm saat berkendara.

• Pasang sabuk pengaman saat di mobil.

• Waspada saat beraktivitas yang berisiko jatuh atau terbentur.

3. Jaga Kesehatan Saraf dan Otak

• Perhatikan makanan yang dikonsumsi harus dengan gizi seimbang: ikan berlemak, kacang-kacangan, sayuran hijau, dan buah.

• Hindari rokok dan alkohol karena dapat merusak pembuluh darah otak.

• Tidur cukup 7–8 jam sehari agar saraf tetap optimal.