Asam Lambung Naik Bisa Mengakibatkan Sesak Nafas, Lakukan Langkah-langkah Ini untuk Pertolongan Pertama

SURATDOKTER.com- Penyakit asam lambung atau refluks asam terjadi saat asam lambung naik ke kerongkongan dan menimbulkan gejala yang tidak nyaman hingga sesak nafas. 

Gejala Asam Lambung Naik

Gejala yang biasanya terjadi saat asam lambung naik yaitu heartburn atau sensasi terbakar di dada, rasa tidak nyaman di bagian leher dan tenggorokan, dan rasa pahit atau asam di mulut.

Baca Juga: Mengajak Anak Bermain di Alam Ternyata Berpengaruh Terhadap Kesehatan Mereka: Begini Jadinya!

Cara Mengatasi Asam Lambung

Untuk mengatasi asam lambung naik, ada beberapa cara yang bisa dilakukan, yaitu:

1. Minum air hangat

Air hangat mampu meredakan ketidaknyamanan karena asam lambung naik. Minum air hangat perlahan untuk menghindari gejala makin parah

2. Istirahat

Saat kondisi asam lambung naik,  tetaplah untuk tenang dan beristirahat sejenak dari segala aktivitas. Hindari berbaring dengan posisi sejajar, pastikan posisi dada lebih tinggi dari perut.

3. Mengkonsumsi jahe

Jahe dapat meredakan masalah pencernaan, termasuk masalah asam lambung naik.

4. Mengunyah permen karet

Mengunyah permen karet akan membantu melancarkan pergerakan makanan lewat kerongkongan serta meredakan gejala panas di dada

5. Minum obat lambung

Jika cara alami diatas tidak efektif, Anda bisa meminum obat lambung seperti antasida untuk menetralkan asam lambung.

Baca Juga: Ingin Hidup Sehat? Mungkin Less Sugar Bisa Menjadi Solusi untuk kesehatan agar badan bugar dan bebas dari penyakit!

Pertolongan Saat Sesak Nafas Akibat Asam Lambung Naik

Bila kenaikan asam lambung hingga menyebabkan sesak nafas, lakukan cara berikut untuk pertolongan pertamanya:

1. Lakukan teknik pursed-lip breathing

Pursed-lip breathing adalah teknik bernapas dengan cara menutup bibir seperti akan bersiul.  Cara ini mampu membantu memperlambat pernapasan serta meredakan sesak nafas.

2. Lakukan pernapasan diafragma

Latihan pernapasan diafragma yaitu pernapasan yang melibatkan otot diafragma. Teknik ini dapat meningkatkan kapasitas paru-paru serta meredakan sesak napas.

Caranya tarik nafas lewat hidung dengan perut yang naik, lalu hembuskan nafas secara perlahan lewat mulut dengan perut yang masuk.