Mengajak Anak Bermain di Alam Ternyata Berpengaruh Terhadap Kesehatan Mereka: Begini Jadinya!

SURATDOKTER.com - Beredar video seorang anak yang bernama Austin, meminta ijin untuk masuk ke rumah, sementara ayahnya terus mengatakan untuk bermain di luar rumah.

Melalui akun tiktok @surveillance.came.3 tayangan ini berhasil ditonton oleh 6 juta orang dan 215 ribu disukai 

Anak lelaki tersebut nampak kebingungan jika harus bermain di luar rumah, dia meminta agar dirinya bisa masuk ke dalam agar bisa bermain video game dan tiduran.

Di era digital ini, anak-anak menghabiskan banyak waktu mereka di depan layar gadget. Hal ini dikhawatirkan dapat berakibat negatif pada kesehatan fisik dan mental mereka.

Baca Juga: Perkembangan Teknologi Semakin Cepat dan Canggih: Begini Akhirnya Teknologi Berpengaruh Pada Kesehatan Kita!

Oleh karena itu, penting untuk mengajak anak-anak bermain di alam agar mereka dapat merasakan manfaatnya yang luar biasa.

Manfaat Bermain di Alam bagi Anak

"Nilai dari bermain di luar ruangan dan belajar di luar ruangan, jalan-jalan, menggerakkan tubuh dan berhubungan dengan alam, sangatlah besar," kutip Mark Benden, associates profesor of environmental and occupation health, dan director of ergonomic center di universitas A&M, Texas.

Baik itu pembelajaran terstruktur sesuai dengan kurikulum atau bermain bebas keluar rumah, membuat pikiran bisa lebih sehat dan bahagia.

Pusat penelitian universitas terbuka OPENspace membuktikan bahwa waktu yang dihabiskan di alam atau di luar ruangan meningkatkan haparan hidup, kesejahteraan, mengurangi gejala depresi, meningkatkan kemampuan anak untuk berfungsi di sekolah.

Berikut beberapa manfaat lainnya bermain di alam bagi kesehatan anak:

1. Meningkatkan kesehatan fisik

Bermain di alam memungkinkan anak-anak untuk bergerak aktif dan berolahraga, yang dapat membantu meningkatkan kekuatan, stamina, dan koordinasi mereka.

Aktivitas fisik di alam juga dapat membantu membangun tulang dan otot yang kuat, serta meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru.

Baca Juga: Kenali Manfaat Tidur secara Telentang bagi Kesehatan

2. Meningkatkan kesehatan mental

Bermain di alam dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan pada anak-anak.