Begini Cara Melatih Anak Tidur Tepat Waktu Agar Tumbuh Kembangnya Tidak Terganggu

SURATDOKTER.com-Anak Membutuhkan waktu tidur yang cukup untuk menunjang tumbuh kembang dan kesehatannya.

Anak yang tidak tidur tepat waktu akan mengalami gangguan seperti sering rewel.

Pentingnya anak tidur tepat waktu harus diperhatikan orang tua agar anak senantiasa sehat. Begini penjelasan lengkapnya. 

Baca Juga: Mempersiapkan Kamar Bayi, Apa Saja yang Perlu Ada?

Dampak Kesehatan Anak Kurang Tidur

Anak membutuhkan waktu tidur yang cukup untuk menunjang kesehatanya. Pentingnya anak tidur tepat waktu membantu perkembangan otak anak agar siap belajar hal-hal baru setiap harinya. 

Pentingnya anak tidur tepat waktu bisa didapatkan dengan pembiasaan. Apabila anak kurang tidur maka ini dia dampaknya untuk tumbuh kembangnya:

1. Aktivitas sekolah menjadi terganggu

Saat anak kurang tidur, anak tidak akan fokus belajar dan prestasi belajarnya menjadi menurun. Sebuah studi menunjukkan anak yang cukup tidur, prestasi sekolahnya menjadi meningkat. 

Baca Juga: 5 Alasan Kenapa Orang Tua Dianjurkan Menyisir Rambut Bayi Secara Teratur, Salah Satunya untuk Membantu Perkembangan Otak

2. Gangguan pertumbuhan

Anak yang tidak cukup tidur, pertumbuhan tulangnya jadi terganggu. Hormon pertumbuhan akan bekerja maksimal pada saat anak sedang tidur.

Oleh karenanya jika anak kurang waktu tidur, tinggi badan anak tidak tumbuh seperti anak kebanyakan. 

3. Terganggunya proses belajar

Anak yang kurang tidur fungsi memorinya tidak akan bekerja maksimal. Saat tidur, otak dan syaraf bekerja maksimal untuk membantu anak bisa belajar lebih baik. Jika memorinya terganggu, maka proses belajarnya jadi terhambat. 

4. Depresi

Anak yang kurang waktu tidur, cenderung lebih rewel dari biasanya.

Tidur membuat suasana hati anak menjadi baik. Jika demikian, saat anak kurang tidur bukn tidak mungkin anak menjadi depresi. 

Baca Juga: Bolehkah Bayi Dipijat? Berikut Manfaat dan Cara Melakukannya yang Benar