Jantung Sering Berdebar, Simak Disini untuk Mengetahui Penyebab, Gejala dan Cara Meredakannya

Cara Mengatasi Jantung Berdebar

Umumnya, tidak diperlukan pengobatan khusus bila jantung berdebar hanya terjadi sesekali, tidak berlangsung lama, dan tidak disertai gejala lain.

Namun, jika Anda mengalami gejala jantung berdebar dan merasa mengganggu, Anda bisa meredakannya dengan cara berikut ini: 

• Hindari faktor penyebab jantung berdebar, seperti tembakau, minuman berkafein, minuman berenergi, atau nikotin yang terdapat pada obat-obatan tertentu.
• Tenangkan pikiran Anda dan rasakan lebih rileks dengan teknik relaksasi seperti yoga dan meditasi. Cara ini juga bisa digunakan untuk mengelola stres.
• Hindari penggunaan obat-obatan terlarang seperti amfetamin dan kokain.
• Perbanyak minum air putih dan makan teratur untuk mencegah dehidrasi dan hipoglikemia.
• Istirahat yang cukup.
• Gaya hidup sehat dan pengendalian stres akan membantu Anda merasa lebih rileks dan tenang, sehingga Anda tidak akan cepat menderita jantung berdebar-debar.

Namun jika jantung berdebar sering terjadi, tidak kunjung reda, atau disertai gejala lain seperti pusing, nyeri dada, sesak napas, atau pingsan, segera dapatkan pertolongan medis dan pengobatan.***