Cara Mencegah Prediabetes Agar Tidak Menjadi Diabetes Berkelanjutan

SURATDOKTER.com - Bagi yang merasa kamu mengalami prediabetes, simak lebih lanjut artikel ini yang akan mengulas terkait kondisi tersebut.

Namun, sebelumnya apakah kamu mengetahui apa itu prediabetes dan bagaimana cara mencegah agar tidak terjadi diabetes?

Pasalnya, prediabetes adalah suatu kondisi di mana seseorang yang memiliki kadar gula darah yang tidak normal.

Diketahui, bahwa kadar gula yang tidak normal melebihi 100-125 miligram per desiliter dan ini masih dikatakan dalam kondisi prediabetes.

Bila seseorang memiliki kadar gula yang di atas 125 miligram per desiliter ke atas, maka kondisi ini sudah dikatakan diabetes.

Baca Juga: Bagaimana Cara Mengkonsumsi Nasi Putih Bagi Prediabetes? Yuk Simak di Sini

Perlu diketahui, prediabetes cenderung tidak memiliki gejala yang terlihat beda dengan seseorang yang mengalami diabetes.

Prediabetes sendiri, bisa diketahui jika seseorang tersebut menjalani pemeriksaan kesehatan rutin.

Kendati demikian, jangan khawatir karena prediabetes masih bisa disembuhkan dengan beberapa cara.

Cara Mencegah Prediabetes

Berikut cara mencegah prediabetes agar tidak menjadi diabetes berkelanjutan.

• Mengatur Pola Makan

Cara yang pertama untuk bisa mencegah prediabetes agar tidak menjadi diabetes yang berkelanjutan adalah mengatur pola makan.

Baca Juga: Jarang Disadari! Inilah Ciri-ciri Diabetes di Usia Muda yang Sering Dianggap Hal Biasa

Hal ini yang harus benar-benar diperhatikan, terlebih hindari makanan manis seperti kue, permen, dan gula buatan.