Bagaimana Cara Mengkonsumsi Nasi Putih Bagi Prediabetes? Yuk Simak di Sini

SURATDOKTER.com - Pasti kamu pernah mendengar bahwa penyandang diabetes atau prediabetes tidak boleh makan nasi putih.

Lah, jika tidak makan nasi putih lantas penyandang prediabetes boleh makan apa selain nasi putih?

Apakah opini tersebut benar atau hanya mitos? Untuk mengetahui faktanya, yuk simak artikel ini lebih dalam lagi.

Berbicara tentang prediabetes, apakah kamu tahu apa itu prediabetes? Pasalnya, prediabetes adalah kondisi seseorang memiliki kadar gula darah lebih dari normal.

Baca Juga: Jarang Disadari! Inilah Ciri-ciri Diabetes di Usia Muda yang Sering Dianggap Hal Biasa

Namun, meskipun lebih dari kata normal prediabetes ini belum cukup tinggi untuk dikategorikan sebagai diabetes.

Perlu diketahui, bila prediabetes ini tidak segera ditangani maka akan terus berkembang dan menjadi diabetes melitus.

Kembali lagi pada pertanyaan awal, terkait orang penyandang prediabetes tidak boleh makan nasi putih, apakah benar?

Mengutip dari postingan akun Instagram dokter Decsa Medika Hertanto, dia mengatakan bahwa prediabetes boleh makan nasi putih dengan catatan memperhatikan beberapa hal.

Lantas, bagaimana cara mengkonsumsi nasi putih yang baik dan sehat bagi prediabetes?

Baca Juga: Masih Muda Terkena Diabetes? Ternyata Ini Penyebab yang Bisa Memicunya

Cara Makan Nasi Putih Bagi Prediabetes

Diketahui, bahwa nasi putih memang memiliki nilai indeks glikemiknya yang tinggi, oleh sebab itu tidak heran nasi putih bisa dengan cepat meningkatkan kadar gula darah.

Namun, hal ini tidak dijadikan prediabetes atau penyandang diabetes tidak boleh makan nasi putih.