Faktor Genetik Salah Satu Penyebab Penyakit Asam Urat, Ini Cara Mengatasinya!

Beberapa orang mungkin memiliki faktor resiko yang sama tetapi tetap bebas dari gejala asam urat.

Jika Anda memiliki gejala atau kekhawatiran tentang asam urat, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter untuk diagnosis dan penanganan yang tepat.

Cara Mengatasi Penyakit Asam Urat

Berikut ini ada beberapa cara yang bisa membantu mengobati penyakit asam urat yaitu:

Perubahan pola makan

Mengadopsi pola makan sehat dapat membantu mengendalikan kadar asam urat dalam tubuh. Hindari makanan tinggi purin seperti daging merah, makanan laut dan produk olahan.

Sebaliknya, fokuslah pada makanan rendah purin seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian dan produk susu rendah lemak. Batasi juga konsumsi alkohol, terutama bir dan minuman beralkohol lainnya.

Baca Juga: Efek Radiasi Blue Light dari Gadget pada Kesehatan: Sakit Kepala dan Migrain

Menjaga berat badan yang sehat

Obesitas dapat meningkatkan risiko asam urat. Jaga berat badan yang sehat dengan mengikuti pola makan seimbang dan rutin berolahraga.

Penurunan berat badan yang gradual juga dapat membantu mengurangi kadar asam urat dalam tubuh.

Hindari alkohol

Alkohol dapat mengganggu pengeluaran asam urat dari tubuh dan meningkatkan risiko serangan asam urat.

Menghindari atau membatasi konsumsi alkohol dapat membantu mengendalikan gejala asam urat.

Minum banyak air

Mengonsumsi banyak air dapat membantu mengurangi risiko terjadinya kristalisasi asam urat.