Manfaat Buah Kersen untuk Kesehatan, Salah Satunya untuk Asam Urat

SURATDOKTER.com-Buah kersen terkenal juga dengan nama lain yakni  cherry jamaika. Buah ini masuk ke Indonesia pada awal abad 19.

Di Indonesia buah kersen tumbuh subur. Manfaat buah kersen untuk Kesehatan belum banyak diketahui orang. Apa saja manfaat buah kersen untuk kesehatan? Simak di bawah ini sampai habis.

Baca Juga: Berikut Manfaat Allopurinol dalam Mengobati Asam Urat, Efek Samping dan Lama Penyembuhannya

Manfaat Buah Kersen 

Manfaat buah kersen untuk Kesehatan memang belum terlalu banyak diketahui orang. Bahkan buah ini sering terbuang karena jatuh.

Padahal buah ini jika sudah matang memiliki rasa yang manis dengan warna merah menyalanya yang cantik.

Pohon buah kersen ditanam sebagai peneduh jalan di berbagai wilayah di Indonesia. Manfaat buah kersen untuk Kesehatan bisa dijelaskan seperti berikut:

1. Memiliki banyak kandungan gizi

Kandungan gizi buah kersen antara lain air (76,3 g), protein (2,1 g), lemak (2,3 g), karbohidrat (17,9 g), serat (6,0 g), kalsium (125 mg), fosfor (94 mg), vitamin A (0,015 mg), vitamin C (90 mg), dan energi (380 kJ).

2. Menjaga kesehatan jantung

Kandungan serat dan kalium pada buah kersen membantu menjaga Kesehatan jantung.

Kombinasi serat yang menurunkan kadar kolesterol dalam darah bersama dengan kalium membantu mengontrol tekanan darah agar tidak naik.

Baca Juga: Bahaya Asam Urat Tinggi Jika Tidak Diobati, Pecinta Kacang-kacangan Harus Hati-hati!

3. Membantu meredakan asam urat

Buah kersen membantu penderita asam urat agar tidak menderita. Kandungan antosianin dan antiinflamasi pada buah kersen sangat membantu meredakan keluhan asam urat yang mengganggu.

Flavonoid dalam buah kersen membantu menghambatenzim xantin oxidase yang berperan dalam meningkatnya kadar asam urat.

4. Melawan resiko anemia

Buah kersen memiliki kandungan zat besi yang baik untuk meningkatkan kandungan hemoglobin dalam darah.

Penderita anemia membutuhkan pertolongan zat besi dari buah kersen. Konsumsi secara teratur akan menolong meningkatkan hemoglobin dalam darah.