Manfaat Bawang Merah untuk Kesehatan, Salah Satunya Mencegah Osteoporosis

Kandungan alil sulfida dalam bawang merah akan melindungi dari kanker dengan menghentikan siklus sel, mencegah migrasi sel kanker, dan menginduksi apoptosis.

Merupakan sumber serat larut, sebagai makanan prebiotik yang kuat dapat membersihkan usus, sehingga berfungsi membantu menurunkan berat badan dan menghilangkan lemak perut.

Baca Juga: Kenali Apa Itu ADHD dalam Psikologi? Penyebab, Gejala, dan Cara Menanganinya

Manfaat Bawang Merah untuk Kesehatan

Berdasarkan kandungan nutrisi dalam bawang merah, berikut manfaat yang didapat dari bumbu dapur tersebut, antara lain:

1. Menjaga kesehatan jantung

Hal ini karena adanya kandungan fitokimia, allisin adalah salah satu jenis senyawa sulfur organik yang dapat melebarkan pembuluh darah.

Hasilnya sirkulasi darah lancar dan tidak ada sumbatan dalam pembuluh, kondisi ini yang dikatakan menjaga kesehatan jantung dan terhindar dari serangan atau gangguan pada jantung.

2. Mengontrol gula darah

Kandungan fitokimia untuk menstabilkan kadar gula darah dan meningkatkan kadar hormon insulin dalam tubuh sangat dibutuhkan khususnya penderita diabetes tipe 2.

Baca Juga: Manfaat Jus Wortel dan Tomat, Salah Satunya dapat Menunda Penuaan Dini

3. Menangkal radikal bebas

Bawang merah kaya akan vitamin C  yang bergungsi sebagai antioksidan, mampu melindungi sel-sel tubuh dari efek paparan radikal bebas, dapat memicu berbagai penyakit, seperti kanker.

Selain itu, antioksidan juga menghambat perkembangan penyakit degeratif, seperti penyakit Alzheimer dan parkinson.

4. Menjaga fungsi ginjal

Efek dari manfaat bawang merah dalam menjaga kadar gula darah maka berkaitan dengan kemampuannya menurunkan kadar asam urat dan kreatinin dalam tubuh.

Kenyataan ini yang membuat jawaban bahwa konsumsi rutin bawang merah dipercaya akan menjaga kesehatan ginjal.

Baca Juga: Benarkah Berenang dapat Mengatasi Sakit Pinggang? Berikut Manfaat dan Cara Melakukannya yang Benar

5. Mencegah osteoporosis

Kandungan quercetin yang berperan membantu menjaga tulang tetap sehat dan kuat karena selenium terbukti memiliki efek antiradang pada persendian dan jaringan.

Nah, semua hal di atas berawal dari teknik pengobatan yang turun temurun tetapi dibuktikan melalui penelitian berdasarkan kandungan nutrisi dalam bawang merah.