Bisa Dicoba, 7 Rekomendasi Teh Terbaik bagi Kesehatan Beserta Khasiatnya

SURATDOKTER.com - Salah satu alternatif yang dapat Anda pertimbangkan untuk meningkatkan daya tahan tubuh adalah dengan minum teh herbal. Maka dari itu, penting untuk tahu rekomendasi teh terbaik.

Rekomendasi teh terbaik terbuat dari berbagai macam bahan seperti bunga, daun, dan lainnya, yang mengandung beragam nutrisi untuk mendukung kesehatan tubuh dan mengatasi beberapa penyakit.

Berikut adalah beberapa rekomendasi teh terbaik yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh.

Rekomendasi Teh Terbaik yang Bisa Anda Minum

Di bawah ini adalah beberapa teh terbaik beserta manfaatnya bagi kesehatan tubuh.

1. Teh hijau

Di antara banyaknya jenis teh, teh hijau atau green tea menjadi pilihan terbaik bagi individu yang sadar kesehatan, karena kandungan antioksidannya yang melimpah.

Berasal dari tanaman Camellia sinensis, teh hijau mengalami proses penyiapan yang khas.

Daunnya segera dipanen dan dikukus untuk menghentikan oksidasi, menjaga rona hijau cerah dan kandungan nutrisinya yang kuat.

Metode yang cermat ini menjamin kekayaan katekin, khususnya antioksidan kuat epigallocationchin gallate (EGCG), yang terkenal dengan manfaat kesehatannya yang beragam.

Manfaatnya mulai dari memfasilitasi pengelolaan berat badan hingga memperkuat fungsi kognitif dan kesehatan kardiovaskular.

Selain itu, teh hijau menunjukkan potensi yang menjanjikan dalam menurunkan risiko kanker tertentu dan memiliki sifat anti-inflamasi, menjadikannya pilihan terbaik untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Baca Juga: Manfaat Teh Hijau bagi Kesehatan, Selain Untuk Menurunkan Berat Badan

2. Teh Kembang Sepatu

Rekomendasi teh terbaik berikutnya adalah teh kembang sepatu. The ini berasal dari kelopak bunga tanaman kembang sepatu atau sering disebut sebagai hibiscus tea, menawarkan berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh.

Teh kembang sepatu terkenal karena kemampuannya menurunkan tekanan darah dan meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh.

Selain itu, teh kembang sepatu juga dikenal memiliki sifat antioksidan yang dapat mengurangi risiko stres oksidatif apabila dikonsumsi secara teratur.