Manfaat Teh Hijau bagi Kesehatan, Selain Untuk Menurunkan Berat Badan

SURATDOKTER.com - Teh hijau telah menjadi sangat populer di seluruh dunia, terutama di negara-negara Asia seperti Jepang dan Indonesia.

Selain rasanya yang enak, teh hijau juga memiliki banyak manfaat kesehatan yang penting.

Dengan rutin minum teh hijau, Anda dapat meningkatkan kesehatan jantung, menjaga berat badan, melindungi diri dari penyakit kanker, dan mendapatkan manfaat kesehatan lainnya yang berlimpah.

Teh hijau telah lama dikenal memiliki manfaat bagi kesehatan. Bahkan, minuman ini sering dianggap sebagai minuman paling sehat di dunia karena dapat membantu mencegah berbagai penyakit.

Selain itu, teh hijau juga memiliki manfaat untuk menjaga kecantikan, terutama kesehatan kulit. Mari kita simak lebih lanjut mengenai manfaat teh hijau dalam ulasan berikut ini.

Baca Juga: Muncul Seperti Jari Mini di Bawah Kuku? Itu Adalah Ciri dari Tumor Koenen, Begini Cara Menanganinya!

Manfaat Teh Hijau bagi Kesehatan

Teh hijau atau green tea adalah jenis teh yang sering digunakan sebagai minuman, camilan, dan bahan utama dalam produk kosmetik.

Tidak mengherankan, mengingat teh hijau memiliki beragam kandungan yang bermanfaat bagi kesehatan. Berikut ini adalah beberapa manfaat teh hijau yang dapat meningkatkan kesehatan.

1. Mengurangi Lemak dan Menurunkan Berat Badan

Tidak ada keraguan lagi mengenai manfaat teh hijau untuk diet. Kandungan dalam teh hijau dapat meningkatkan pembakaran lemak dan metabolisme tubuh.

Penelitian yang dilakukan oleh "The American Journal of Clinical Nutrition" melibatkan 10 pria yang mengonsumsi ekstrak teh hijau membuktikan bahwa pembakaran kalori meningkat hingga 4%.

Selain itu, teh hijau juga efektif dalam menurunkan berat badan, terutama bagi penderita obesitas.

Mengonsumsi teh hijau secara teratur dapat secara signifikan mengurangi tingkat lemak dalam tubuh, ukuran lingkar perut, dan ukuran lingkar pinggang.

Namun, manfaat ini akan lebih optimal jika diimbangi dengan pola makan sehat dan rutin berolahraga.

Baca Juga: Tips Ampuh Agar Tidur Lebih Cepat dan Nyenyak, Jangan Sampai Terlewat!