Manfaat Teh Hijau bagi Kesehatan, Selain Untuk Menurunkan Berat Badan

2. Menghindari Penyakit Jantung dan Stroke

Salah satu keuntungan yang signifikan dari teh hijau adalah kemampuannya dalam mencegah penyakit jantung dan stroke.

Teh hijau memiliki kemampuan untuk meningkatkan kapasitas antioksidan dalam darah dan melindungi partikel kolesterol yang baik dari oksidasi.

Hal ini berperan penting dalam menjaga kesehatan sistem kardiovaskular Anda.

3. Meningkatkan Mood

Salah satu manfaat teh hijau yang lain adalah dapat meningkatkan suasana hati.

Teh hijau mengandung L-theanine yang dapat menghambat aktivitas GABA, yaitu neurotransmitter yang memiliki efek anti kecemasan.

Selain itu, L-theanine juga dapat meningkatkan produksi senyawa dopamin yang dapat meningkatkan suasana hati.

4. Menghindari Diabetes Tipe 2

Diabetes tipe 2 adalah suatu kondisi di mana kadar gula darah meningkat, namun tubuh tidak dapat merespon insulin dengan baik.

Teh hijau dapat bermanfaat dalam meningkatkan sensitivitas insulin dan membantu mencegah diabetes tipe 2.

Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk membuktikan manfaat teh hijau ini.

5. Menghentikan Pertumbuhan Sel Kanker

Senyawa katekin dalam teh hijau telah terbukti efektif dalam menghambat pertumbuhan sel kanker.

Dengan rutin mengonsumsi teh hijau, risiko terkena beberapa jenis kanker dapat dikurangi.

6. Memperbaiki Kinerja Otak

Teh hijau mengandung kafein dalam jumlah yang moderat, yang dapat meningkatkan fungsi otak dan kewaspadaan.

Khasiat dari teh hijau ini membantu menjaga fokus dan produktivitas sepanjang hari.

Baca Juga: Mengenal Penyakit kulit Hipopigmentasi: Jangan anggap remeh, Simak juga Penyebab dan Cara Mengobatinya!

7. Memperbaiki Kualitas Istirahat

Jika Anda mengalami kesulitan tidur atau insomnia, disarankan untuk mencoba minum teh hijau rendah kafein.