Bisa Dicoba, 7 Rekomendasi Teh Terbaik bagi Kesehatan Beserta Khasiatnya

3. Teh Jahe

Teh jahe juga merupakan minuman herbal yang menguntungkan bagi tubuh. Teh ini mengandung tinggi antioksidan yang membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Selain itu, teh jahe efektif dalam mengatasi efek samping pengobatan kanker, meredakan mual, mengatasi sembelit, dan mengurangi nyeri haid.

4. Teh Peppermint

Teh peppermint, dibuat dari daun tanaman Mentha piperita, tidak hanya menonjol karena rasanya yang menyegarkan tetapi juga karena beragam manfaat kesehatannya.

Kaya akan antioksidan, teh peppermint membantu mendukung pencernaan dan meredakan kejang otot dan ketidaknyamanan perut karena kualitas antispasmodiknya.

Dengan komposisi alami bebas kafein, produk ini menjadi alternatif menyenangkan bagi individu yang ingin mengurangi asupan kafein tanpa mengorbankan rasa atau kenyamanan.

Bagi mereka yang ingin mengatur kadar testosteron, seperti penderita sindrom ovarium polikistik (PCOS), teh peppermint mungkin menawarkan manfaat tersendiri.

Bukti awal menunjukkan adanya hubungan potensial antara konsumsi teh peppermint dan penurunan kadar testosteron, meskipun penelitian berkualitas tinggi lebih lanjut diperlukan untuk mendukung klaim ini.

Baca Juga: Minyak Peppermint: Kenali Kegunaan dan Manfaatnya!

5. Teh Chamomile

Selanjutnya rekomendasi teh terbaik  yaitu teh chamomile. Teh chamomile adalah salah satu pilihan teh herbal yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Teh ini kaya akan antioksidan dan zat antiradang yang membantu meredakan rasa tidak nyaman akibat PMS, mengatur kadar gula darah, dan meredakan peradangan.

Selain itu, aroma menenangkan teh chamomile membantu mengatasi gangguan tidur, sementara sifat anti-inflamasi dan antibakterinya mendukung kesehatan hati.

6. Teh Hitam

Teh hitam merupakan varian teh yang dihasilkan dari proses fermentasi daun teh, yang memberikan cita rasa yang lebih kuat dan warna yang lebih pekat daripada teh hijau.

Meskipun tidak sepopuler teh hijau dalam hal kandungan antioksidan, teh hitam tetap mengandung polifenol dan flavonoid yang berkontribusi pada kesehatan tubuh.

Konsistensi minum teh hitam secara rutin telah terkait dengan peningkatan kesehatan jantung, pengurangan risiko diabetes tipe 2, dan peningkatan fokus dan konsentrasi.

Baca Juga: Risiko Kesehatan: Kenali 7 Bahaya Minum Teh Manis saat Buka Puasa