Memperingati Hari Obesitas Sedunia, Kenali 5 Pemanis Rendah Kalori Pengganti Gula

SURATDOKTER.com – Memperingati Hari Obesitas Sedunia yang jatuh pada 4 Maret, kamu bisa mengenal alternatif pemanis rendah kalori pengganti gula berikut ini.

Pemanis rendah kalori pengganti gula dapat membuat tubuh menjadi lebih sehat.

Selain itu, pemanis rendah kalori pengganti gula ini juga tidak kalah manis dengan gula pasir.

Melansir dari World Health Organization (WHO), obesitas diartikan sebagai akumulasi lemak dalam tubuh yang tidak normal atau berlebihan sehingga dapat mengganggu kesehatan.

Pada umumnya, penyebab obesitas karena ketidakseimbangan energi antara kalori yang dikonsumsi dan yang dikeluarkan.

Adanya peningkatan asupan energi yang tinggi lemak dan gula serta tidak aktif dalam melakukan aktivitas juga menjadi sebab seseorang bisa obesitas.

Penyakit Akibat Kebanyakan Gula

Meskipun gula dapat memberikan energi cadangan untuk tubuh, kelebihan gula juga tidak hanya menyebabkan obesitas tetapi juga bisa memicu beragam penyakit lain yang membahayakan tubuh diantaranya:

- Lemak Hati

Ketika gula masuk ke dalam saluran pencernaan, akan dipecah menjadi glukosa dan fruktosa.

Namun, tubuh secara alami memang tidak memproduksi fruktosa dalam jumlah signifikan karena tidak terlalu dibutuhkan oleh tubuh.

Dengan kondisi kelebihan gula memicu banyaknya fruktosa yang membuat hati terbebani dan menumpuk lemak didalam hati.

- Hiperglikemia

Adalah kondisi dimana tubuh mencapai kadar gula darah di atas batas normal, yaitu lebih dari 70-140 mg/dL.

Jika diatas batas tersebut atau mencapai 180-200 mg/dL maka dapat disebut sebagai Hiperglikemia.

Selain gangguan kesehatan diatas, masih banyak penyakit lain yang berpotensi muncul jika seseorang kelebihan berat badan.

Baca Juga: Apa yang Terjadi Apabila Kita Sering Konsumsi Gula Secara Berlebihan? Yuk Simak Dampak dari Konsumsi Gula Secara Berlebih!