Dapat Mengontrol Gula Darah, Ini Berbagai Manfaat Kurma buat Kesehatan

SURATDOKTER.com - Selama bulan Ramadhan, kurma menjadi buah yang sedang tren di kalangan umat Islam.

Selain karena kurma menjadi salah satu menu buah berbuka puasa, kurma juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Anjuran berbuka puasa dengan menggunakan kurma banyak disebutkan dalam hadis.

Kurma merupakan buah khas Timur Tengah. Buah ini sangat penting eksistensinya selama Ramadhan dan tidak hanya enak tetapi juga kaya akan nutrisi yang baik untuk tubuh Anda.

Kurma tidak hanya enak, tapi juga merupakan sumber berbagai vitamin dan mineral.

Kurma merupakan buah dari pohon yang mempunyai banyak manfaat. Batang kurma dapat dimanfaatkan untuk penghangat ruangan dan pembuatan peralatan rumah tangga seperti meja kayu. Buahnya juga digunakan sebagai obat.

Baca Juga: Buah Primadona Bulan Ramadhan, Ketahui 8 Manfaat Buah Kurma Bagi Kesehatan, Salah Satunya Bisa Mencegah Alzheimer

Kurma juga mengandung antioksidan yang melindungi dari banyak penyakit.  Kurma mempunyai khasiat yang bermacam-macam. Tingginya nilai gizi kurma sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan.

Manfaat Kurma buat Kesehatan

Berikut beberapa manfaat yang Anda dapatkan bila mengkonsumsi buah kurma:

1. Memenuhi kebutuhan kalori Anda

Kurma sering kali dikeringkan, sehingga kalorinya lebih tinggi dibandingkan buah lainnya. Itu menyerupai kismis atau buah ara.

Tubuh membutuhkan kalori untuk menjalankan fungsinya dengan baik. Tanpa energi yang cukup, sel-sel dalam tubuh pasti akan hancur.

2. Menjaga kesehatan mata dan kulit

Jika ingin menjaga kesehatan mata dan kulit, makanlah kurma bersama buah-buahan lainnya.

Nutrisi dalam kurma mengurangi risiko penyakit mata dan menjaga kulit tetap elastis dan halus.

3. Mencegah Sembelit

Kurma mengandung 7 gram serat per 3,5 oz (0,99 kg), yang membantu melancarkan pencernaan.