Ingin Tampil Segar? Ini 11 Alasan Mengapa Mengkonsumsi Air Lemon di Pagi Hari, Nomor 4 Bisa Bikin Langsing

SURATDOKTER.com - Untuk beberapa dekade ini, air lemon telah menjadi minuman populer di dunia kesehatan.

Ingin tahu alasannya? Baca sampai artikel ini sampai selesai.

Selain rasanya yang menyegarkan, ada banyak manfaat air lemon bagi kesehatan.

Baca Juga: Tak Hanya Menyegarkan, Ini 6 Manfaat Mangga untuk Kesehatan

Air lemon, bila ditambah dengan sedikit madu, tentunya akan menjadi minuman favorit yang meyegarkan.

Hal ini karena air lemon telah lama dikatakan sebagai obat mujarab yang sederhana namun ampuh untuk kesehatan.

Selain kandungannya kaya dengan vitamin C, antioksidan, dan rasa yang menyegarkan, minuman dengan kandungan jeruk ini menawarkan banyak manfaat kesehatan.

Baca Juga: Tak Perlu Memulai Hari Dengan Kopi, Begini Cara Efektif Mendapatkan Eenergi Tanpa Asupan Kafein

Yuk simak alasannya mengapa saat ini sangat disarankan untuk memasukkan air lemon ke dalam daftar rutinitas.

Manfaat Kesehatan Dari Air Lemon

Berdasarkan informasi yang disampaikan oleh Divya Gopal, sebagai Konsultan Ahli Diet dan Ahli Gizi dari Rumah Sakit Ibu, Banashankari, Bengaluru, India, memaparkan manfaat meminum air lemon setiap harinya.

1. Meningkatkan hidrasi

Hidrasi yang tepat sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan, sehingga dengan mengkonsumsi air lemon akan menjadi cara yang lezat untuk meningkatkan asupan air harian Anda.

Baca Juga: Belajar Dari Pengalaman Hidup Novak Djokovic, Intip Rahasia Diet Sang Bintang Tenis Dunia, Auto Jadi Sehat

Dengan tetap terhidrasi tentunya akan membantu pencernaan, mendukung kesehatan kulit, dan membantu tubuh Anda berfungsi secara optimal.

2. Kaya akan vitamin C

Lemon adalah sumber vitamin C yang baik, selain itu terdapat juga antioksidan yang dikenal mendukung sistem kekebalan tubuh, membantu penyembuhan luka, membantu produksi kolagen.

Dengan diproduksinya kolagen, tentu akan berkontribusi pada kesehatan kulit dan jaringan ikat yang lebih baik. Faktanya, ini juga melindungi sel Anda dari kerusakan dan membantu dalam peremajaan kulit.

Baca Juga: Atasi Aksi Susah Makan Pada Balita Dengan Mencoba 5 Resep Alpukat Sehat Ini, Dijamin Anak Anda Pasti Suka

3. Membantu pencernaan

Air lemon diketahui dapat merangsang produksi cairan pencernaan, seperti empedu, yang membantu sistem pencernaan Anda dalam memecah makanan dengan lebih efisien.